The Sandy Times

تظاهر حتى تنجح: جيل الألفية وحاجتهم اليائسة إلى شخصية جديدة

لأنه عندما تنهار مسيرتك المهنية وسوق الإسكان وصحتك النفسية، تظل شخصيتك على الأقل صامدة

by Sofia Brontvein

13 Oct 2025

حين لا تكون الراحة اختيارية: دورتي المكثفة في الإرهاق التراكمي

يمكنك أن تسبق مشاكلك بالجري، لكنك لن تسبق الميتوكوندريا في خلاياك

by Sofia Brontvein

12 Oct 2025

‘عقلنا هو ساحة المعركة الحقيقية’. سارة فارس عن الصحة النفسية والإيمان

تتحدث سارة بصدق نادر عن القلق والهلع، والعملية الهادئة لإعادة بناء نفسك من الداخل

by Alexandra Mansilla

10 Oct 2025

Environment

دليل عشاق النباتات: العناية، الشراء، التجنّب

نصائح للعناية، أماكن الشراء، وعلامات تحذيرية يجب الانتباه إليها

by Barbara Yakimchuk

8 Oct 2025

إذًا تريد أن تبدأ ركوب الدراجات في دبي: دليل النجاة (ورسالة حب)

ركوب الدراجات في دبي ليس مجرد هواية — إنه أسلوب حياة، وهوس شبه طقوسي، وأحيانًا مغازلة للتهلكة إذا تجاهلت واقي الشمس

by Sofia Brontvein

7 Oct 2025

لماذا تُعتبر أيام الراحة أصعب من التمارين

لأنه لا شيء أسوأ شعورًا من الجلوس بلا حراك بعد أن درّبت نفسك على الحركة

by Sofia Brontvein

6 Oct 2025

أسطورة البيلاتس: هل يمكن فعلاً أن تصبح منحوتاً وأنت مستلقٍ على جهاز الريفورمر؟

تنبيه: لا أحد في التاريخ حصل على سِكس باك من تمارين التنفس والأشرطة المطاطية القابلة للتمدد وحدها

by Sofia Brontvein

4 Oct 2025

تجربة شخصية: كيف تعلمت ادخار المال

لست خبيرًا، ومع ذلك يسألني الجميع عن نصائح لتوفير المال

by Barbara Yakimchuk

2 Oct 2025

People

حمية الصداقة: قطع العلاقات مع من لا يغذيك

لأنه إذا كنت لن تأكل الوجبات السريعة كل يوم، فلماذا تحتفظ بالصداقة السيئة؟

by Sofia Brontvein

29 Sept 2025

أسطورة الروتين (التي اتضح أنها حقيقية)

من الواضح أن الملل هو الأسلوب الجديد لتحسين الصحة العقلية

by Sofia Brontvein

23 Sept 2025

لماذا قد يكون البقاء وحيداً هو الأصح لك

لأن في بعض الأحيان تكون صحبتك لنفسك أفضل من صحبة عادية

by Sofia Brontvein

22 Sept 2025

كيف تعود إلى الرياضة؟ التحضير لتحدي دبي للياقة البدنية

بعد قضاء الصيف في كسل الأريكة، حان الوقت للعودة إلى اللعبة، لكن كيف؟

by Sophie She

19 Sept 2025

Dubai

القفز بالمظلات في دبي: كل ما تحتاج لمعرفته قبل قفزتك الأولى

أين تقفز، متى تذهب، وكم التكلفة — أسئلتك حول القفز بالمظلات في دبي مجابة

by Barbara Yakimchuk

17 Sept 2025

Health

سيرك الحميات الغذائية: لماذا انتهيت من مسحوق البروتين في الشوفان

لأن التغذية يجب أن تكون علمًا، وليست مسرح إنستغرام

by Sofia Brontvein

16 Sept 2025

الإنترنت في الإمارات بطيء. ماذا تفعل عندما تكون غير متصل؟

التقت مرساة سفينة بعدد من الكابلات المهمة جداً في البحر الأحمر، والآن نصف المنطقة عالقة في الرمال الرقمية المتحركة

by Dara Morgan

11 Sept 2025

الإيجابية السامة لثقافة العافية

لأنه لا كمية من ماء الليمون ستصلح الرأسمالية

by Sofia Brontvein

10 Sept 2025

People

القيل والقال مفيد بالفعل لصحتك النفسية. أم لا؟

هل عادتك في نشر الأحاديث تعتبر سلوكاً سيئاً أم أداة اجتماعية مفيدة؟ دعونا نستكشف ذلك

by Dara Morgan

7 Sept 2025

Dubai

داخل مدارس الإمارات: ما يحتاج الآباء لمعرفته

تحدثنا مع أولياء الأمور الذين يدرس أطفالهم في دبي لطرح الأسئلة التي يريد الجميع معرفة إجابتها

by Barbara Yakimchuk

4 Sept 2025

حفلة شفقة فردية: لماذا يبدأ التعاطف مع الذات بالحزن

لأن حب الذات يعني أحيانًا السماح لنفسك بالانكسار قليلاً

by Sofia Brontvein

4 Sept 2025