Health
/medium_getty_images_6_Z285_QDWOZI_unsplash_1_e1f2b30f7f.jpg?size=62.79)
How Do You Make Your 2026 Fitness Goals Work?
With updated Apple Fitness+, your resolutions have all the chances to stay for long
by Dara Morgan
5 Jan 2026
/medium_avel_chuklanov_Ou1eqo29_Ums_unsplash_1_5c325ec1f7.jpg?size=30.87)
Personal Experience: Surviving a Long Flight
A practical (and slightly dramatic) survival manual for anyone trapped on a long flight with questionable meals and zero legroom
by Sana Bun
3 Jan 2026
/medium_sara_oliveira_zy_W_Brwp742o_unsplash_9bc3fa28fc.jpg?size=47.75)
When Sleep Stops Coming Easily: Understanding Insomnia
Insomnia explained: insights from specialists and lived experience
by Barbara Yakimchuk
25 Dec 2025
/medium_1_5f23da1fe6.jpg?size=42.8)
Personal Experience: Learning To Wake Up As a Not-a-Morning Person
A love letter to mornings written by someone who can’t seem to wake up for them
by Sana Bun
4 Dec 2025
/medium_3184px_PRT_Zabul_Assists_ANP_in_Securing_Arghandab_District_DVIDS_309340_a06c77e19a.jpg?size=72.75)
Maywand Jabarkhyl, FBMI: “We Have Put Over 20,000 Children Back In School”
Whose lives have FBMI changed? Whether it is offering work, essential healthcare, or access to education
by Alexandra Mansilla
28 Nov 2025
/medium_0_K0_A9874_2_a160ff2cfc.jpg?size=42.06)
What a Doctor Subscription Is — And Why It Is Shaking Up Preventive Medicine
Alexander Vinokurov breaks down how the doctor subscription model is reshaping modern healthcare
by Sandy Staff
28 Nov 2025
/medium_getty_images_Uv_Uq374_BO_Ec_unsplash_1_ed63cb827c.jpg?size=20.9)
The Data Doesn’t Lie: Women Need To Train Differently
Wearables finally show what science always knew — female physiology has its own rules, rhythms, and performance patterns
by Sofia Brontvein
26 Nov 2025
/medium_reesmada_c_Rfkyc_M8f4k_unsplash_1_09f928e09f.jpg?size=91.5)
Why You Must Stop Avoiding Carbs
Especially if you are doing all that cardio
by Sofia Brontvein
21 Nov 2025
/medium_by_yuniaz_Wjvzj3hn_us_unsplash_47cbafd1b0.jpg?size=20.21)
Does Matcha Decrease Iron Levels? Insights From Gut Specialist Hadil AlKhatib
Iron levels, weight management, alternative milks and anxiety — all questions connected to matcha
by Barbara Yakimchuk
20 Nov 2025
/medium_0_3_1_2d04e35b94.jpg?size=81.51)
The Case For Dumbbells: Why Everyone Needs Strength Training
Cardio burns calories, sure, but without strength training you are basically a skinny engine on fragile wheels
by Sofia Brontvein
14 Nov 2025
/medium_IMG_9048_94726a1f91.jpg?size=110.98)
Why We Keep Climbing Mountains Even When It Is Damn Hard
Because no one grows on the easy road
by Sofia Brontvein
11 Nov 2025
/medium_PEAQ_MATCHA_PARTY_43_ee40b839e5.webp?size=50.52)
Is Dubai Getting Healthier? Soft Clubbing Explained
From nightclubs to coffee raves — wellness is the new nightlife in Dubai
by Sophie She
3 Nov 2025
/medium_Untitled_2_3117e3829d.jpeg?size=40.44)
معركتي مع بطانة الرحم المهاجرة. قصة نور طعّان
اعتُبر الألم داخل جسدها أمرًا عاديًا — إلى أن قررت نور يومًا ما أن تقاوم
by Alexandra Mansilla
1 Nov 2025
/medium_pablo_de_rosi_h_G_Jdwp_Vxl_c_unsplash_dbfef5143b.jpg?size=30.01)
هل ستكلفك الكولا ثروة الآن؟ خفايا الضريبة الجديدة على المشروبات السكرية في دول مجلس التعاون الخليجي
ماذا تعني الضريبة الجديدة على المشروبات السكرية للمستهلكين، والصحة، وصناعة الأغذية على امتداد دول مجلس التعاون الخليجي
by Barbara Yakimchuk
14 Oct 2025
/medium_Snimok_ekrana_2025_09_15_v_17_22_04_7aab4502a5.png?size=677.79)
سيرك الحميات الغذائية: لماذا انتهيت من مسحوق البروتين في الشوفان
لأن التغذية يجب أن تكون علمًا، وليست مسرح إنستغرام
by Sofia Brontvein
16 Sept 2025
/medium_getty_images_twin_S7_Ite_PI_unsplash_9b1f0c4b8b.jpeg?size=94.2)
هل السياحة القائمة على النوم حقيقية؟
هل تتذكر الأيام التي كنت تنام فيها في نزل رخيص فقط للسفر؟ لقد ولت تلك الأيام الآن
by Dara Morgan
19 Aug 2025
/medium_The_Camel_Soap_Factory_Camel_Milk_Castile_Soap_Bars_at_pier_2048x1157_32580c76ae.webp?size=29.54)
علامات رفاهية إماراتية تستحق المشاهدة: من الحماس إلى العلاجات الشاملة
اكتشف العلامات التجارية الإماراتية للرفاهية التي تعيد تعريف الصحة الشاملة بجذور ثقافية ودمج التقنيات والتركيز على العناية بالنفس
by Iffat Nawaz
8 Aug 2025
/medium_Frame_1902_1_571bbb6f7a.png?size=259.77)
كيف تنمي شعرك: تجربة شخصية
جربنا كل حيلة للشعر على تيك توك وإنستغرام لنخبرك بما فعلاً نجح (وما لم ينجح)
by Barbara Yakimchuk
22 Jul 2025
/medium_paris_bilal_t_A_y_Uk_R9b7g_unsplash_470e658295.jpg?size=43.21)
حرارة لا تحتمل: دليل البقاء لفصول الصيف في منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا
نصائح لا غنى عنها لتجاوز الحرارة
by Sana Bun
23 Jun 2025
/medium_Frame_1818_b96cc3e987.jpg?size=40.82)
تتبع أو معاملة: أبل ووتش ألترا 2 ضد هووب — اختر مقاتلك
تقوم ناشرتنا صوفيا برونتفين باختبار هووب وأبل ووتش ألترا 2 لمعرفة أيهما يفهم جسمك (وأفكارك) حقًا
by Sofia Brontvein
19 Jun 2025