بعض الناس سيقولون: “هيا، كفى. توقّف عن التذمّر — تبدو رائعًا! أنت فقط تريد لفت الانتباه أو تريد أن تسمع مجددًا أنك نحيف.” حسنًا يا جماعة. أقسم أن الأمر ليس كذلك.

نحن نتحدّث كثيرًا عن مدى الضرر الذي قد يسببه التعليق على وزن شخص عندما يكون أكبر حجمًا. وقد بدأ المجتمع أخيرًا يفهم ذلك. لكن هناك جانبًا آخر نادرًا ما نناقشه — ماذا يحدث عندما تُوجَّه التعليقات نفسها إلى شخص نحيف.

معظم الناس لا يقصدون أي أذى. يقولونها كثناء، بالطريقة نفسها التي قد يمدحون بها ملابس أحدهم أو تسريحته. لكن أجسادنا تحمل قصصًا عميقة — ونحن لا نعرف أبدًا ما الذي مرّ به أي شخص مع جسده.

وغالبًا ما يحدث ذلك في لحظات صغيرة. لم يرَك أحدهم منذ فترة، وأول ما يقوله: “يا إلهي، لقد فقدت الكثير من الوزن!” يبتسم ظنًا منه أنه لطف، لكنك تتجمّد لثانية. وتبدأ تتساءل: هل هم قلقون، أم منبهرون، أم مصدومون — وتبقى كل تلك الأفكار معك طويلًا بعد انتهاء الحديث.

قبل أن تعلّق على جسد شخص ما، تأكّد تمامًا من أنه يريد سماع ذلك. ربما عمل بجد لتحقيق هدف لياقة، وبالنسبة له، قد يُشعره أن يُقال له إنه يبدو نحيفًا بأنه اعتراف بجهده. في تلك الحالة، لا بأس. لكن بالنسبة لشخص آخر، قد تفتح العبارة نفسها جرحًا قديمًا.

تخيّل الآن شخصًا يكافح ليزيد وزنه. ولا — ليست مبالغة ولا تواضعًا زائفًا. فالوزن المنخفض يمكن أن يتداخل مع الحياة. قد يجعلك تشعر بالضعف، ويؤثّر في صحتك، ويُثقل فكرك. لذا حين يقول أحدهم: “واو، أنت نحيف جدًا”، قد يكون ذلك مؤلمًا — لأن ذلك الشخص ربما يكون بالفعل يقاتل لتغيير ذلك.

أو تخيّل شخصًا عانى اضطرابًا في الأكل. هذا ما حدث لي. سأكتب عنه أكثر عندما أكون مستعدة، لكن هذه النسخة المختصرة: كنت دائمًا نحيفة، لكن في مرحلة ما، وبسبب ظروف معيّنة، فقدت السيطرة على وزني. ظلّ جسدي يفقد الوزن مهما أكلت. كان ذلك مفزعًا، ولا أريد أبدًا أن أعود إلى هناك.

الآن وزني على ما يرام، لكنني حذرة دائمًا. لأنّه إن انخفض مجددًا، ستتأثّر صحتي. قد تنقطع دورتي. وقد تنخفض طاقتي. والخوف حاضر دائمًا — من أن يخرج الأمر عن السيطرة مرة أخرى.

الأشخاص الذين مرّوا باضطرابات الأكل تكون علاقتهم بأجسادهم هشّة في الغالب. في تلك الفترة، لا يريك دماغك الحقيقة. قد تكون نحيفًا جدًا، ومع ذلك ترى في المرآة شخصًا “كبيرًا جدًا”. هذا الإدراك المشوّه لا يختفي بالكامل حتى بعد سنوات.

لذلك عندما يقول لي أحدهم: “واو، أنت نحيفة جدًا”، فإن ذلك يلامس وترًا حساسًا. ليست مجاملة — بل يثير القلق. رد فعلي الأول أن آكل بإفراط فورًا لأثبت لنفسي أنني بخير. ينقسم ذهني: جزء يقول لي، “أنت بخير، وزنك صحي.” والآخر يهمس، “قالوا ذلك لأنك تبدين غير بصحة جيدة، نحيفة أكثر من اللازم، وربما مريضة.” ثم أبدأ بتفقّد انعكاسي — هل عظامي بارزة؟ هل وجهي غائر أكثر من اللازم؟ ويتحوّل الأمر إلى دوّامة من الذعر.

لقد كنت أتعايش مع هذا منذ نحو 15 عامًا، وأنا فخورة بأن الجزء الصحي من عقلي ينتصر في العادة. لكن الجزء القَلِق لا يختفي تمامًا أبدًا. اضطرابات الأكل تترك آثارًا — في الجسد وفي العقل.

لهذا من الأفضل التحفّظ في التعليقات على مظهر أي شخص، وخصوصًا ما يتعلق بالوزن. ما لم تكن قريبًا جدًا من شخص وتعرف يقينًا أنه سيتلقّاها كثناء، فتجنّب ذكر مدى نحافته.

في النهاية، كل شيء يعود إلى اللطف. كلماتنا عن جسد شخص ما قد تبقى في رأسه مدة أطول بكثير مما نتخيّل. إذا أردت أن تجعل أحدهم يشعر بالارتياح، فركّز على طاقته، وابتسامته، وحضوره — لا على الرقم على الميزان أو مدى بروز عظامه.

عبارة بسيطة مثل “تبدو رائعًا” أو “تبدو مذهلًا” تكفي دائمًا. ترفع المعنويات من دون أن تتخطّى ما هو شخصي أو مؤلم.