المشي لمسافات طويلة في بيرو: ممر واحد، وألف قصة

by Barbara Yakimchuk

المشي لمسافات طويلة في بيرو: ممر واحد، وألف قصة

17 Jul 2025

كانت مجرد مساء سبت عشوائي - جلسة استرخاء غير رسمية في منزل صديقتي إيلينا (قد تتذكرها من المقال حيث شاركت تجربتها في المشي الجبلي في نيبال). نحن نقوم بهذه التجمعات بين الحين والآخر، ولكن بطريقة أو بأخرى، كان من شعرنا بأن تلك الليلة كانت مختلفة.

انتهى بنا المطاف نقضي أكثر من ثلاث ساعات نستمع إلى قصصها من رحلة حديثة للمشي الجبلي في بيرو - الجبال، ماتشو بيتشو، الحمير، الطعام الرائع... نوع القصص التي تجعلك ترغب في ترك كل شيء، وفتح جوجل، وبدء البحث عن الرحلات الجوية.

وتعلمون ماذا؟ يبدو أن أفضل وقت للمشي الجبلي في بيرو هو الآن بالفعل - الموسم يستمر حوالي أربعة أشهر، من يونيو حتى نهاية سبتمبر. لذلك فكرت، لماذا لا أخبركم قليلاً عن المكان؟ من يعلم، ربما كنتم تقومون بالبحث عن مكان للسفر من دبي هذا الصيف... لا زال هناك وقت قبل حلول سبتمبر!

أي مسار تختار؟

بيرو لديها خمسة مسارات رئيسية للمشي الجبلي - كل منها يختلف في درجة الصعوبة، والارتفاع، والطول، والوجهة. لكن هل تشمل كل هذه الرحلات المتعددة الأيام في بيرو في الواقع ماتشو بيتشو؟ وكيف تختلف هذه المسارات الجبلية في بيرو عن بعضها البعض؟ لنقم بتوضيح الأمر.

مسار الإنكا — هو المسار الأكثر شهرة في بيرو، يتبع المسار الأصلي للإنكا إلى ماتشو بيتشو. يعتبر معتدل الصعوبة، يستغرق حوالي ٤ أيام لإكماله، يغطي ٤٢ كيلومترًا، وينتهي بالوصول الأسطوري إلى بوابة الشمس. أعلى نقطة: ٤،٢١٥ مترًا.

مسار سالكانتاي — هذا المسار مثالي لمحبي المناظر الطبيعية الدرامية. يستغرق من ٤ إلى ٥ أيام، يمتد بطول ٧٢ كيلومترًا، ويعتبر تحديًا. ينتهي في أغواس كالينتس، مباشرة عند قاعدة ماتشو بيتشو. أعلى نقطة: ٤،٦٥٠ مترًا.

مسار لاريس — هذا المسار يتعلق أقل بالجماهير وأكثر بالثقافة. ستعبر من خلال القرى الأنديزية، وتبقى في المنازل المحلية، وستستمتع بالناظر الطبيعية الجميلة. يستغرق من ٣ إلى ٥ أيام، يغطي من ٣٣ إلى ٤٠ كيلومترًا، وينتهي برحلة بالقطار إلى ماتشو بيتشو. أعلى نقطة: ٤،٤٠٠ مترًا.

مسار أوسانغاتي — هذا المسار هو الأكثر عزلةً وتطرفًا بين البقية، ومناسب بشكل أفضل للمتنزهين ذوي الخبرة. لا يؤدي إلى ماتشو بيتشو، لكن ستستمتع بالجمال الطبيعي الخام، والأنهار الجليدية، وقوس قزح الجبل. يستغرق من ٥ إلى ٧ أيام ويغطي حوالي ٧٠ إلى ٧٥ كيلومترًا. أعلى نقطة: ٥،٢٠٠ مترًا.

مسار تشوككيكيراو — هذا هو الخيار الأكثر تطلباً جسدياً. يستغرق من ٤ إلى ٩ أيام، يغطي أكثر من ٦٤ كيلومترًا، ويأخذك إلى أطلال تشوككيكيراو القديمة — الأكبر من ماتشو بيتشو تقريباً ومع عدد قليل جداً من السياح. أعلى نقطة: حوالي ٣،٣٠٠ مترًا.

رحلة سالكانتاي: أبرز النقاط من الداخل

بالتأكيد، هذه النظرة السريعة تعطيك التفاصيل - المسافات، الارتفاعات، الأيام - ولكن هل تجعل اختيار الرحلة أكثر سهولة؟ ليس حقًا. ولأنني لم أقوم بها بنفسي، لا أستطيع أن أعطيكم توصية شخصية. لذلك، توجهت إلى شخص قام بذلك بالفعل. ما هو المسار الذي اتخذته إيلينا، وكيف كان بالفعل؟ دعونا نكتشف.

— كيف قررت على مسار رحلتك؟

— لأكون صادقة، لم يكن لدي مسار محدد في ذهني في البداية. كنت أعلم فقط أنني أرغب في رؤية ماتشو بيتشو والقيام بنزهة حقيقية في نفس الوقت. لذلك نظرت إلى ما كان متاحًا حول تواريخي وانتهى بي الأمر باختيار رحلة سالكانتاي في بيرو. تضمنت الحزمة أيضًا جولة المدينة في ليما ورحلة قوس قزح في بيرو.

استغرقت الرحلة بأكملها حوالي ستة أيام، على الرغم من أن الجزء الرئيسي من المشي استمر أربعة. بدأنا في كوسكو - حوالي 3400 متر فوق مستوى سطح البحر - وقضينا يومين نتكيف مع الارتفاع مع بعض الرحلات المحلية. بعد ذلك، تم نقلنا إلى معسكر القاعدة حيث تبدأ رحلة سالكانتاي رسميًا. في اليوم الأول، وصلنا إلى حوالي 3800 متر، ثم صعدنا إلى البحيرات على ارتفاع 4200 متر - كان ذلك يوم التكيف لدينا. في تلك الليلة، بقينا في أكواخ ذات سقوف زجاجية بدون تدفئة، نائمين تحت النجوم. كان الأمر مدهشًا للغاية.

— هل الرحلة صعبة؟

— بالتأكيد ليست الأسهل. تبدأ المسار بشكل يمكن إدارته، ولكن بعد ذلك تصطدم بصعود حاد وثابت. ما يجعلها أكثر صعوبة هو التضاريس - لا يوجد مسار صحيح، فقط ممر ضيق مليء بالصخور التي تتعرج عبر الجبال.

تستمر كل يوم من الرحلة من الصباح الباكر حتى المساء. ما يجعلها صعبة بشكل خاص هو كيف تتغير المناظر الطبيعية باستمرار. في بعض الأيام، أنت تصعد وتنزل كثيرًا لدرجة أنه من الصعب العثور على إيقاع ثابت أو الحفاظ على تنفس مستقر. لا توجد أرض مسطحة وقابلة للتوقع.

بالمقارنة مع الرحلات الأخرى - مثل نيبال، حيث كل شيء منظم بشكل جيد مع السلالم ومحطات راحة جيدة - يشعر سالكانتاي أنه أكثر وعورة. في مرحلة ما أثناء النزول، بدأ المطر وتحول المسار بشكل أساسي إلى شريحة طينية.

— الجميع يقول إن بيرو جميلة. لكن ماذا يعني ذلك حقًا؟ كيف يبدو الأمر؟

— النزول هو المكان الذي يصيبك فعلياً. تمشي حوالي 16 كيلومترًا نحو الأسفل، وينخفض الارتفاع كثيرًا. على طول الطريق، تمر بأربعة نظم بيئية مختلفة تمامًا - من التندرا والمناطق الجبلية العالية إلى غابة الغمام ثم الغابة. التغيير شديد لدرجة أنه يبدو كما لو أنك تمشي عبر عوالم مختلفة.

بيرو مجرد رائعة - واحدة من تلك الدول التي لا تزال تحتفظ بثقافتها. كل شيء يبدو قديمًا بطريقة جيدة. الناس يرتدون الملابس التقليدية، وترى اللاما والألبكة تجول حولها. والطعام؟ بصراحة، إنه رائع. يجب أن تجرب السيفيتشي - إنها مذهل للغاية. الحلوى تريس ليتشيس جيدة جدًا أيضًا. وبقدر ما قد يبدو غريبًا، يجب أن تجرب لحم الألبكة. بالنسبة لي، شعرت الرحلة وكأنها إعادة تعيين. فرصة للتباطؤ، والاستمتاع بالطبيعة، واستيعاب كل الأشياء الصغيرة - المناظر، الناس، الطعام. كلها عملت معًا بشكل جيد.

— هل كان مريحًا خلال الرحلة؟ كيف تبدو البنية التحتية؟

— لم يكن هناك الكثير من حيث البنية التحتية، ولكن هذا هو بالضبط ما كنت أتوقعه - وقد جعل التجربة كلها تشعر بأنها أكثر واقعية. كنا نقيم في نُزُل، والتي بدت بالفعل كما لو كانت فوزًا بالمقارنة مع التخييم. كانت بسيطة جدًا - صغيرة، ليست فائقة النظافة، لكن بصدق، كانت جيدة تمامًا.

أفضل جزء؟ لا تحتاج إلى حمل كيس نوم أو حصير - النُزُل يقدمون لكم بطانيات دافئة وكل ما تحتاجونه. بعضها كان يحتوي حتى على showers ساخنة.

كيف تستعد للمشي لمسافات طويلة في بيرو؟

يقول الرحالة المتمرسون إن رحلتك تبدأ قبل وقت طويل من الرحلة الفعلية — في صالة الألعاب الرياضية! لقد قمنا بالفعل بتغطية الأشياء الأساسية عندما يتعلق الأمر بالتحضير البدني قبل التوجه إلى الجبال، ولكن إليك ملخص سريع للاحتياجات الأساسية.

أولاً — الأمر كله يتعلق ببناء القدرة على التحمل. أنت لا تحاول بناء عضلات قوية، ولكن تعزيز القدرة على التحمل. فكر في التدريبات الطويلة والثابتة: الركض، ركوب الدراجات، السباحة — أي شيء يزيد من سرعة قلبك ويقوي جهازك القلبي.
ثانياً — يعاني معظم الناس مع الأقدام، ببساطة لأننا لا نمشي كثيراً في الحياة اليومية. لهذا السبب من المهم إضافة المشي في المنحدرات أو الجري في التلال إلى روتينك.
ثالثاً — يقول الكثير من الرحالة إن النزول إلى الأسفل أصعب بالفعل من الصعود. هنا تأتي أهمية تمارين القرفصاء. لن تجهزك 100%، لكنها ستعطي عضلاتك لمحة عما يمكن توقعه وتساعدك على الشعور بالثبات أثناء النزول الحاد.

كنت أتمرن تقريباً كل يوم — مزيج من جلسات الفترات الزمنية وتدريبات التحمل للمساعدة في التحكم في معدل ضربات قلبي في المرتفعات العالية وجعل الصعود أسهل قليلاً. لا يمكنني القول أنها ساعدت بشكل كبير، ولكنني وصلت إلى القمة.

أما النزول، فكان تحدياً آخر تماماً. كنت قد أصبت ساقي في نيبال، وأعتقد أنها لم تشفى تمامًا. في النزول، بدأت ركبتي تؤلمني مرة أخرى، وفي النهاية اضطررت إلى استئجار حصان. و نعم — هذا خيار فعلي إذا كنت تواجه مشكلة حقيقية. كان مرعباً للغاية. أكثر إثارة للأدرينالين من أي أفعوانية ركبتها في حياتي.— إلينا

ماذا تحضرون للمشي في بيرو؟

عندما يتعلق الأمر بالتعبئة، فإن أفضل رهان لك هو الالتزام بقائمة التحقق الخاصة بالمرشد. حيث أنها تغطي عادة كل ما قد تحتاجه — حتى الأشياء التي لم تتوقع وجودها.

بعض العناصر في القائمة فاجأتني حقًا.

المناديل — يبدو عشوائياً، لكن ثق بي، مع الرياح والبرد، سيلان الأنف شبه مؤكد.
مرآة صغيرة — ستدهشك كم مرة تكون مفيدة.
ملابس السباحة — الجبال هي المكان الذي تعتقد أنك لن تخلع فيه جاكيتك أبدًا. لكن بيرو تحتوي بالفعل على ينابيع ساخنة — خاصة في أَغْوَاسْ كَالِيَنْتِسْ — لذا فإن وجود ملابس سباحة معك يستحق تمامًا.

تأكد من حزم أقراص داء المرتفعات — الارتفاع ليس بالأمر السهل. العديد من الأشخاص في مجموعتنا بدأوا بالشعور بالتعب. كنت محظوظًا ولم أتعرض له بنفسي، لكن الحبوب ساعدت الآخرين بالفعل.
أنصح أيضًا بإحضار ضمادات مرنة، فقط في حالة حدوث التواء أو أي نوع من إصابات الساق، وبالطبع قم بتعبئة كريم لتخفيف الألم لساقيك — يحدث فرقًا كبيرا.
طارد البعوض ضرورة، وكذلك واقي الشمس — يمكنك أن تتعرض لحروق في ثوانٍ هناك. وعصا المشي؟ مُغيرة للقواعد تمامًا. جعلت الرحلة أسهل بكثير. شيء آخر: يصبح البرد قاسيًا عند ممر الجبل، لذلك لا تنس إحضار طبقات دافئة.— إلينا

by Barbara Yakimchuk