The Sandy Times

قلقون لكن بلمسة جمالية: لماذا نواصل التعافي على إنستغرام

لم نعد نخفي انهياراتنا. نؤطرها بنسبة 16:9

by Sofia Brontvein

25 Oct 2025

قواعد العمل عن بُعد غير المعلنة

تشارك خبيرة الإتيكيت نادين داهر كيفية التعامل مع العمل عن بُعد باحترام واتزان واحترافية

by Christelle EL-Daher

24 Oct 2025

لماذا لا ينبغي أن تخبر الأشخاص النحفاء بمدى نحافتهم

نعم، أحيانًا لا يكون ذلك مجاملة في الواقع. قد يتجاوز حدود اللياقة ويُثير شيئًا مؤلمًا.

by Alexandra Mansilla

23 Oct 2025

Dubai

لماذا الجميع في دبي «تمام»، ولا أحد فعليًا كذلك

«تمام» هي اللغة غير الرسمية في دبي — الترجمة المهذبة لـ «أنا أغرق، لكن مسبحي له إطلالة»

by Sofia Brontvein

21 Oct 2025

Travel

مجموعة من الأسئلة السخيفة التي لطالما أردنا طرحها على طيار

كل ما أردت معرفته لكنك كنت تخشى السؤال عنه — حتى لا تبدو غبياً. طرحناها نيابةً عنك

by Alexandra Mansilla

16 Oct 2025

ماذا تعلمت بعد عرسي: الحقيقة الصريحة (والمكلفة)

الحقيقة وراء عرسي — من الفاتورة إلى الهفوات

by Barbara Yakimchuk

15 Oct 2025

Food

Dubai

هل ستكلفك الكولا ثروة الآن؟ خفايا الضريبة الجديدة على المشروبات السكرية في دول مجلس التعاون الخليجي

ماذا تعني الضريبة الجديدة على المشروبات السكرية للمستهلكين، والصحة، وصناعة الأغذية على امتداد دول مجلس التعاون الخليجي

by Barbara Yakimchuk

14 Oct 2025

تظاهر حتى تنجح: جيل الألفية وحاجتهم اليائسة إلى شخصية جديدة

لأنه عندما تنهار مسيرتك المهنية وسوق الإسكان وصحتك النفسية، تظل شخصيتك على الأقل صامدة

by Sofia Brontvein

13 Oct 2025

حين لا تكون الراحة اختيارية: دورتي المكثفة في الإرهاق التراكمي

يمكنك أن تسبق مشاكلك بالجري، لكنك لن تسبق الميتوكوندريا في خلاياك

by Sofia Brontvein

12 Oct 2025

‘عقلنا هو ساحة المعركة الحقيقية’. سارة فارس عن الصحة النفسية والإيمان

تتحدث سارة بصدق نادر عن القلق والهلع، والعملية الهادئة لإعادة بناء نفسك من الداخل

by Alexandra Mansilla

10 Oct 2025

Environment

دليل عشاق النباتات: العناية، الشراء، التجنّب

نصائح للعناية، أماكن الشراء، وعلامات تحذيرية يجب الانتباه إليها

by Barbara Yakimchuk

8 Oct 2025

إذًا تريد أن تبدأ ركوب الدراجات في دبي: دليل النجاة (ورسالة حب)

ركوب الدراجات في دبي ليس مجرد هواية — إنه أسلوب حياة، وهوس شبه طقوسي، وأحيانًا مغازلة للتهلكة إذا تجاهلت واقي الشمس

by Sofia Brontvein

7 Oct 2025

لماذا تُعتبر أيام الراحة أصعب من التمارين

لأنه لا شيء أسوأ شعورًا من الجلوس بلا حراك بعد أن درّبت نفسك على الحركة

by Sofia Brontvein

6 Oct 2025

أسطورة البيلاتس: هل يمكن فعلاً أن تصبح منحوتاً وأنت مستلقٍ على جهاز الريفورمر؟

تنبيه: لا أحد في التاريخ حصل على سِكس باك من تمارين التنفس والأشرطة المطاطية القابلة للتمدد وحدها

by Sofia Brontvein

4 Oct 2025

تجربة شخصية: كيف تعلمت ادخار المال

لست خبيرًا، ومع ذلك يسألني الجميع عن نصائح لتوفير المال

by Barbara Yakimchuk

2 Oct 2025

People

حمية الصداقة: قطع العلاقات مع من لا يغذيك

لأنه إذا كنت لن تأكل الوجبات السريعة كل يوم، فلماذا تحتفظ بالصداقة السيئة؟

by Sofia Brontvein

29 Sept 2025

أسطورة الروتين (التي اتضح أنها حقيقية)

من الواضح أن الملل هو الأسلوب الجديد لتحسين الصحة العقلية

by Sofia Brontvein

23 Sept 2025

لماذا قد يكون البقاء وحيداً هو الأصح لك

لأن في بعض الأحيان تكون صحبتك لنفسك أفضل من صحبة عادية

by Sofia Brontvein

22 Sept 2025

كيف تعود إلى الرياضة؟ التحضير لتحدي دبي للياقة البدنية

بعد قضاء الصيف في كسل الأريكة، حان الوقت للعودة إلى اللعبة، لكن كيف؟

by Sophie She

19 Sept 2025

Dubai