/faruk_tokluoglu_HR_O_Tqj_K_At_M_unsplash_c72fc77cb5.jpg?size=166.63)
1 Nov 2024
Photo: Faruk Tokluoğlu
/ST_festival_300x600_465c5f411c.jpg?size=433.76)
دعنا نواجه الأمر – عندما تكون في العشرينات، فإن الاسترجاع بعد ليلة طويلة يعد بمثابة رياضة. تستيقظ بعد ساعات من الكوكتيلات المشكوك فيها والقرارات المريبة، وتبدو بطريقة ما متألقاً. لكن عندما تصل إلى الثلاثين، تتغير اللعبة: المتعة لها ثمن، وهذا الثمن يتضمن أكياس تحت العين، وليست معقدات أكثر من أن تسميها، واحتياج عميق للنوم الذي يبدو أنه لا يأتي أبداً. ولكن لا تخف! على الرغم من عدم قدرتك على إعادة عقارب الساعة إلى الوراء، يمكنك (محاولة) التظاهر بالنجاح مع هذه الحيل للبقاء على قيد الحياة بعد الحفلات.
اجعل التوقعات منخفضة
إليك اقتراح راديكالي: خفف من توقعاتك. أعلم – ليس بالضبط ما كنت تتمنى، لكن إما أنك استمتعت كثيراً أو عدت إلى المنزل مبكراً. لا تكره نفسك على ظهورك بشكل أكثر ازدحاماً من المعتاد. الشخص الوحيد الذي يتوقع منك أن تكون مثالياً هو أنت، وسيُعيد النظر في ذلك. هذه هي فرصتك للاختباء خلف نظارات الشمس، وإيقاف الكاميرا خاصتك خلال مكالمات Zoom بشكل استراتيجي، والاستمتاع في غرفة مظلمة حتى يتوقف رأسك عن ال pulsation. امنح نفسك الإذن لتبدو وكأنك قد استمتعت. لقد كسبت ذلك.
ترطب كأنه عملك
إذا كان عليك فعل شيء واحد، فليكن الماء. بشكل أكثر تحديدًا، ليترات منه. يُفضل أن تبدأ في شربه خلال الحفلة، ولكن إذا فات الأوان، اشرب قبل النوم. نعم، قد تستيقظ منتفخًا في الصباح، لكن الأمر يستحق ذلك. احتفظ بزجاجة بجانب السرير للوصول السهل، جرب قناع تبريدي ومرطب لإنقاذ بشرتك. إذا سأل أي شخص لماذا ترتدي قناعًا باردًا وزلقًا على الإفطار، أخبره أنك تتعامل مع عواقب ليلة رائعة بكرامة.
/51_SN_x_Eo_Hg_L_AC_SL_1200_8169a06389.jpg?size=80.07)
/61_ET_2_Xb_Rvu_L_AC_SL_1200_50fe6d7b99.jpg?size=103.33)
/51_W_Sx_PTOTL_AC_SL_1080_111c04a2b6.jpg?size=128.92)
احتضان الحفلات المبكرة
إذا كان بإمكانك السيطرة على ذلك – وأعترف أنه ليس دائماً ممكنًا – ابدأ حفلاتك في وقت مبكر. فكر في الأمر على أنه تغيير منطقتك الزمنية الشخصية للحفلات. إذا كنت تستطيع الوصول إلى السرير قبل منتصف الليل، قد يبدو وجهك بالفعل كأنه ينتمي لإنسان حي في صباح اليوم التالي. وميزة إضافية؟ يمكنك الاستمتاع ببعض القهوة دون أن تنقبض أمعاؤك من الجفاف.
تعرقها
قد يبدو حجز جلسة ساونا أو تشغيل حوض استحمام ساخن ذوقاً مفرطاً، لكن دعنا نكون واقعيين، يحتاج جسمك إلى كل المساعدة التي يمكنه الحصول عليها. عرق كل الكوكتيلات التي تناولتها، ودع الماء الساخن يخفف العضلات المتعبة من الرقص، وانغمس في عملية إزالة السموم الصغيرة، واغسل ليلة أمس بعيداً.
جرب أدوات تصريف اللمفاوية
في الماضي، كانت فكرة فرك حجر الجاد البارد على وجهك تبدو سخيفة، لكن الأوقات اليائسة تتطلب تدابير يائسة. تصريف اللمفاوية هو صديقك هنا – أدوات غوا شاو، أسطوانات الجاد، أجهزة الميكرو التيار، أو حتى جهاز تدليك الساقين بالكامل إذا كنت ملتزمًا بالفعل. لا تساعد فقط في الانتفاخ، ولكنها تمنحك عذرًا للتمدد لمدة عشر دقائق أخرى باسم "العناية الذاتية".
/61_Un_Hn_M70s_L_AC_SL_1500_dc5a26fa7b.jpg?size=105.25)
/619w_PE_Wdpg_L_AC_SL_1200_284be6acf6.jpg?size=148.06)
/81_R_Qlf_c_Mu_L_AC_SL_1500_9cc587f383.jpg?size=268.7)
الممتصات قد تكون حلفائك
الآن، دعنا نكون واضحين – هذه ليست نصيحة طبية، أنا أتحدث فقط عن تجربتي الشخصية. لكن يمكنني أن أخبرك، القليل من الفحم المنشط أو أي ممتص آخر يمكن أن يُحدث فرقاً كبيراً بالنسبة لي.
لا تُفرط في النوم
قد يبدو أن هذا يتعارض مع الفطرة السليمة، ولكن جلسات النوم الماراثونية نادراً ما تجعلك تشعر بتحسن أكبر. بعد ليلة من الحفلات، قد تساعدك خمس أو ست ساعات على استعادة وعيك بشكل أسرع من عشر أو اثنتي عشرة ساعة. الإفراط في النوم يميل إلى تركك في حالة خمول وانتفاخ، والإحساس كأنك دب في سبات استيقظ مبكراً جداً. احتفظ بوقت نوم معقول وتذكر: إنها آثار السُكر، ليست غيبوبة.
هل ستفوت أروع الفعاليات في دبي؟ نحن نعرف أين ستكون في نوفمبر: مهرجان اختبار الحشود — وهو أول مهرجان فني وموسيقي من تنظيم ذا ساندي تايمز.
القائمة مذهلة: أوركسترا ماينلاين ماجيك من إسبانيا، إيدن برنز من نيوزيلندا، والعديد من دي جي المفضلين لديك مثل هاني ج، حسن ألوان، باززوك وأكثر.
حدد موعدك، احصل على تذاكرك، واستعد: 16 نوفمبر 2024، من الساعة 5 مساءً حتى 3 صباحاً في بار مونيكي، دبي.
التذاكر متاحة هنا
/medium_roberta_sant_anna_q_5_N_Ux_Bv3_OY_unsplash_ec70e64b4a.jpg?size=36.74)
Beauty
الأضواء الحمراء والزرقاء وغيرها من الأضواء المرئية في العناية بالبشرة. هل تعمل حقًا؟
نظرة عامة هامة على علاجات الضوء المرئي
by Sana Bun
19 Oct 2024
/medium_polina_kuzovkova_A3brfod_Up_Gk_unsplash_e01d4d4edb.jpg?size=34.95)
Beauty
كيف تحافظ على شعرك في مناخ رطب وحار
الحيل التي جربناها بأنفسنا - الآن نعرف عما نتحدث
by Barbara Yakimchuk
16 Oct 2024
/medium_vitalii_khodzinskyi_886_J0_Be_Kz_JY_unsplash_68a01c95e5.jpg?size=40.24)
BeautyLifestyle
أحصل عليها: دليل لتجميل الأظافر الحلال
أتقن تصميمات الأظافر التي تتوافق مع القواعد الإسلامية
by Sana Bun
11 Oct 2024
/medium_lindsay_cash_Md_Dha_Fsn_CQ_unsplash_9979bb2246.jpg?size=33.03)
BeautyLifestyle
صيادو التخفيضات: أقنعة الشعر التي يتحدث عنها الجميع
لقد قمنا (أو أصدقاؤنا) باختبار معظمها، لذا نشعر بالثقة في التوصية بها
by Alexandra Mansilla
9 Oct 2024
/medium_b3c0_4d817554a116_96992a4436.jpg?size=40.92)
Beauty
أول مرة تزور فيها أخصائي تجميل؟ انتبه لهذه العلامات الحمراء والخضراء
اكتشف نصائحنا لضمان أن زيارتك الأولى لن تكون الأخيرة
by Dara Morgan
4 Oct 2024
/medium_e31_f0767ae43244_2a85fff48b.png?size=414.91)
BeautyHealth
تحديد SPF، رفع باستخدام مطاط، وغيرها من اتجاهات الجمال الخطيرة التي يجب أن لا تتبعها
الجانب المظلم من الممارسات الجمالية الفيروسية
by Sana Bun
3 Oct 2024
/ST_festival_970x250_0efe60a670.jpg?size=546.79)