شعر بإثارة الحماس وشعور الانتماء في النادي الرياضي أو مركز العافية. إنه أكثر من مجرد مكان لممارسة التمارين، إنه عصب للجسم والعقل، مكان يمكنك أن تجد فيه القوة والسلام والمجتمع.

كانت تعتبر نشاطًا متخصصًا، أصبحت العافية الآن ركيزة أساسية في حياة النساء في السعودية. بفضل المبادرات الطموحة مثل رؤية 2030، تشهد المملكة تحولاً ملحوظًا. النساء الآن أكثر قوة من أي وقت مضى لتولي الأولوية لصحتهم. لا يتعلق الأمر فقط باللياقة البدنية، بل إنه نشاط شامل يتضمن الصحة النفسية والعاطفية والرفاهية.

مع تلاشي وصمة العار المرتبطة بالصحة النفسية، تصبح الممارسات مثل اليوغا والتأمل سائدة، تقدم للنساء طرقًا مقبولة اجتماعيًا لإدارة التوتر. النتيجة؟ زيادة في عدد النوادي النسائية فقط، ومراكز العافية والمهرجانات الرياضية التي توفر مساحات آمنة ومشجعة. الخيارات لا حصر لها، من النوادي الخاصة بتمارين التدريب الفتري عالي الكثافة (HIIT) ودروس الرقص إلى الرحلات الطبيعية التي تقدم انفصالًا رقميًا. حتى أن المملكة تحوّل صحاريها إلى نقاط حيوية صحية مع منتجعات فاخرة ومرافق رياضية، مما يثبت أن العافية موجودة في كل مكان.

ستستكشف صحيفة Sandy Times أفضل النوادي والمراكز العافية النسائية في مدينتين هما الأبرز في السعودية: الرياض وجدة. دعونا نبدأ مع نوادي السيدات في الرياض ثم النوادي في جدة.

متعب من نفس روتين النادي القديم؟ ليثنس هو البديل المثالي لأولئك الباحثين عن تجربة لياقة ممتعة. هذا المركز المبتكر هو نصف مركز لياقة، نصف صالون أظافر، حيث يمكنك أن تحظى باللياقة والدلال. من الواضح أنه بعد تمرين قوي، تستحق أن تُدلل نفسك، والحمام الموجود في مقر المركز هو المكان المثالي للاستمتاع. الاسم نفسه يدلل على تركيز النادي على الحركات الرشيقة والمرونة والتمدد. يمكنك الانضمام إلى الفصول المثيرة، مثل الرقص الشرقي، اليوغا الجوية، والتدريبات الممزوجة، وكلها يقودها مدربون محترفون. ليثنس هو المكان الذي يشعر فيه رحلتك نحو اللياقة بأنها أقل عبءًا وأكثر دلالًا.

تبحثين عن أكثر من مجرد صالة رياضية؟ توجهي إلى طريق سعيد بن زيد، خلف مكتبة جرير، شارع العليا، حيث يقع مركز سبكتروم الصحي. يقدم المركز الصحي نهجًا شاملاً للصحة من خلال دمج اللياقة، والتغذية، والجمال تحت سقف واحد. مع فريق من تسع مدربات محترفات، يمكنك تحسين روتينك مع كل شيء من البيلاتس، والزومبا، والسبينينج إلى الكروس فيت و TRX.

يقدم المركز حصصًا جماعية، تدريبًا شخصيًا، وجلسات شبه خاصة لتلبية كل احتياج. إنه مكان يلتقي فيه الرعاية الذاتية وتمكين الذات، ومع صالون، ومنتجع صحي، ومقهى صحي، يمكنك مكافأة جسمك بعد تمرين مكثف. حتى أنهم يستلهمون الجيل القادم من خلال برنامج ستارز للفتيات الصغيرات من سن 6 إلى 16، لتعليمهم الهيب هوب والزومبا.

تأسس نادي نيو يو للياقة البدنية في عام 2012 على يد الأميرة سارة آل سعود، وأصبح وجهة مميزة للياقة البدنية النسائية، مقدماً تجربة تتجاوز التمارين التقليدية. من خلال مساحات مستلهمة من العمل الوحدوي وذات طابع بوتيكي، يجمع نيو يو بين أجواء مفعمة بالحيوية وأجهزة حديثة ومدربين دوليين.

يقدم النادي أكثر من 90 حصة جماعية متنوعة أسبوعياً، تتراوح من جلسات الطاقة العالية مثل الزومبا، والـ BodyFit، والسبينينج إلى الممارسات الأكثر تأملاً مثل اليوغا. وبعيداً عن أرضية الصالة الرياضية، يتبنى نيو يو نهجاً شاملاً للصحة، حيث يوفر لأعضائه إمكانية الوصول إلى منتجع صحي ومقهى للأطعمة الصحية. مع خمس مواقع مريحة في جميع أنحاء الرياض وخيار الحصص عبر الإنترنت، يمنح نيو يو مرونة تامة للتمرين بالطريقة التي تناسبك.

مع أكثر من 25 فرعاً في المدينة، يُعد وقت اللياقة واحداً من أكثر سلاسل الأندية الرياضية شعبية وسهولة في الوصول إليها في الرياض. هذا العلامة التجارية الرائدة، الموجودة أيضاً في الإمارات، توفر صالات رياضية منفصلة ومجهزة تجهيزاً جيداً للنساء (ابحثي عن مواقع وقت اللياقة للسيدات). يركزون على مفهوم "التمرين للصحة"، ويقدمون مجموعة واسعة من الخيارات، بما في ذلك تدريبات الأساسية، وتمارين عالية الكثافة، والملاكمة.

لمن يفضلن تمريناً مائياً منعشاً، تشمل مرافقهم مسبحاً مناسباً لتشكيل العضلات مع بعض ضربات الظهر الأولمبية الطراز. مع باقات اشتراك لمدة ثلاثة، وأربعة، وستة أشهر، يجعل وقت اللياقة من السهل الالتزام برحلتك اللياقية.

تبحثين عن أفضل صالة رياضية للسيدات في جدة؟ لا تبحثي أكثر من نادي جيم نيشن في ستارز أفينيو مول. هذا المركز الرياضي يساعدك في تحطيم أهدافك مع أكثر من 500 قطعة من أفضل معدات الكارديو والقوة، تشمل الأثقال الحرة التي تصل إلى 60 كجم هائل.

سواء كنتِ جديدة في الصالة الرياضية أو محترفة قديمة، ستجدين كل ما تحتاجينه. يضم النادي أيضًا مجموعة واسعة من دروس اللياقة الجماعية، من التمارين عالية الطاقة HIIT إلى اليوغا الاسترخائية والمزيد، جميعها بقيادة مدربين ذوي خبرة. لبدء رحلتك، كل عضو جديد يحصل على جلسة تدريب شخصية مجانية مع أحد مدربيهم الخبراء. في بيئة ودية وداعمة، يمكنك أن تتدربي بطريقة مسلية في نادي جيم نيشن.

أكثر من مجرد صالة رياضية، يدعوكِ أورا جيم إلى "احتضان هالة الحياة الصحية" بمزيج من اللياقة الجادة والرفاهية الهادئة. مع موقعين — أورا إيليت في الشاطئ يقدم إطلالات بحرية خلابة، وأورا لاكشري في الشراع — يوفر أورا تجربة حصرية. يمكنك اختيار فصول منوعة، بما في ذلك مات بيلاتس، زومبا، يوغا، سبينينج، ونحت الجسم. لتجربة فريدة حقًا، جربي اليوغا الجوية، EMS، أو TRX.

بعد التمرين، يمكنكِ الاسترخاء في السبا الراقي الذي يشمل جاكوزي وجلسات تدليك، أو تدللي نفسك في الصالون الموجود بالموقع. هناك أيضًا مقهى أورا لتجديد طاقتكِ. يمكنك تحويل رحلتك في اللياقة إلى ملاذ صحي متكامل. يمنح أورا جيم تجربة تجريبية مجانية لتتمكني من تجربة كل ذلك قبل الالتزام.