3 Jun 2024
كما يقولون، عندما تقترب من الثلاثين، إما أن تتزوج، أو تنجب أطفالًا، أو تستعد لماراثون. حسنًا، هذه المقالة تتعلق بالأخيرة. دعنا نتحدث عن ملحقات التكنولوجيا الصحية. في الوقت الحالي، هناك الكثير من الخيارات - Whoop وFitbit وApple Watches وOura وUltrahuman - وهذه هي الخيارات الوحيدة التي يمكنك العثور عليها في أقرب متجر Virgin.
ولكن هل تستحق فعلاً الاستثمار فيها؟ لقد شاهدنا حوالي عشرة تقييمات ونحن الآن مستعدون لتقديم لمحة شاملة عن الأساور النشطة.
في هذه المقالة، نركز على الأساور التي قد ترى المواطنين في دبي يرتدونها بشكل متكرر؛ لذا، لن ترى المجموعة الكاملة. ومع ذلك، سنقدم لك دراسة شاملة عن Whoop و/أو Apple Watch كجهاز لنمط حياة رياضي.
أيضًا، إذا كنت هنا - تحقق من نصائحنا حول تحسين نومك وبعض من أفضل مسارات ركوب الدراجات لمرافقة أجهزة لياقتك البدنية.
Whoop Strap 4.0
يُعتقد أن هذا أحد أجهزة تتبع اللياقة الثورية التي تهدف إلى تحسين الأداء والتعافي من خلال تحليل شامل للبيانات. لا تحتوي Whoop على شاشة، حيث تركز بشكل كامل على جمع وتحليل بيانات الصحة لتقديم رؤى قابلة للتنفيذ. ولكن، على الرغم من أنها بلا شاشة، إلا أن الكثيرين يجدونها تعترض أسلوبهم الشخصي...
الميزات الرئيسية
— المراقبة على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع: الحزام يرصد معدل ضربات القلب، ومعدل ضربات القلب المتغير (HRV)، وأنماط النوم، ومعدل التنفس، ودرجة حرارة الجلد، مما يقدم نظرة شاملة على حالتك الفسيولوجية.
— رؤى التعافي: من خلال تحليل HRV، وجودة النوم، ومؤشرات أخرى، تقدم Whoop درجة تعافي يومية تساعدك على فهم مدى استعداد جسمك للأداء.
— التوجيه: هذه الميزة توجهك بشأن مقدار الجهد الذي يجب أن تستثمره بناءً على درجة التعافي الخاصة بك، مما يضمن لك التدريب بفعالية دون الإفراط في الجهد.
— تحليل النوم: تتضمن تتبعًا تفصيليًا للنوم يشمل مراحل النوم، والاضطرابات، وأداء النوم العام، مما يساعدك على تحسين عادات نومك.
— مقاوم للماء: مناسب للسباحة وغيرها من الأنشطة المائية، مما يعزز من تنوع استخدامه.
— عمر البطارية: يتمتع الجهاز بعمر بطارية يصل إلى خمسة أيام، ويمكن شحنه أثناء ارتدائه، مما يضمن عدم تفويتك لتتبع البيانات.
المزايا
— رؤى دقيقة للتعافي والجهد مصممة لتحسين الأداء.
— يتم توفير تحليلات بيانات شاملة من خلال تطبيق Whoop، والذي يمكن الوصول إليه على الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر المكتبية.
العيوب
— يحتاج إلى اشتراك للوصول إلى مجموعة كاملة من الميزات وتحليل البيانات.
— قد يكون غياب الشاشة عيبًا للمستخدمين الذين يفضلون المعلومات أثناء التنقل.
ملخص
هذا الجهاز ممتاز لأولئك الذين لديهم علامات تجارية "رياضية" على إنستغرام، إذ يوفر لك نظرة عميقة جدًا على جودة أدائك. فيما يتعلق بميزات التعافي - فإن هذه الأداة كافية، على الرغم من أنها قد تدعي في بعض الأحيان أنك تعاني من نوم غير جيد ومن ثم تخلط بياناتك قليلاً. لذلك، يُعتبر Whoop Strap 4.0 أكثر ملاءمة كجهاز تتبع للنشاط، مناسب للأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل متكرر.
كهدية إضافية - تمتلك Whoop أيضًا ملابس خاصة بها، وهو شيء رائع، وقد تمكنت الشركة من تتبع جريّك من خلال السروال الخاص بك (ناس مزعجين، أليس كذلك؟).
Apple Watches
للبدء، أي منهم؟ حسنًا، بعد دراسة دقيقة، قمنا باختيار ثلاثة منها - SE، Series 9، وUltra 2.
ساعة آبل SE
دعونا نبدأ من الأشكال الأكثر بساطة. ساعة آبل SE هي خيار موفر يتضمن العديد من الميزات الأساسية الموجودة في الطرازات الأعلى، مما يجعلها خيارًا ممتازًا للمستخدمين الجدد في عالم الساعات الذكية أو أولئك الذين يبحثون عن متتبع للياقة البدنية بأسعار معقولة ولكنه بسيط جداً.
الميزات الرئيسية
— تتبع اللياقة والنشاط: تتبع شامل للتمارين، النشاط اليومي، ونظام GPS مدمج.
— مراقبة معدل ضربات القلب: مراقبة معدل ضربات القلب في الوقت الحقيقي وإشعارات لمعدلات ضربات القلب العالية أو المنخفضة.
— تتبع النوم: يراقب أنماط النوم ويقدم رؤى لتحسين جودة النوم.
— كشف السقوط وSOS الطارئ: ميزات أمان لراحة البال إضافية.
— مقاومة للماء إلى حد ما: يُزعم أنها مناسبة للسباحة والأنشطة المائية.
المميزات
— نقطة دخول بأسعار معقولة إلى نظام ساعة آبل.
— تقدم العديد من نفس ميزات اللياقة والصحة كما هو الحال في الطرازات الأكثر تكلفة.
— تكامل سلس مع نظام آبل، بما في ذلك الإشعارات، التحكم في الموسيقى وسيري.
العيوب
— تفتقر إلى ميزات الصحة المتقدمة مثل مراقبة الأكسجين في الدم والتخطيط الكهربائي للقلب.
— لا تحتوي على شاشة تعمل دائمًا، مما قد يكون قيدًا لبعض المستخدمين.
ملخص
هذه الساعة مناسبة للذين يحتاجون إلى تتبع للياقة البدنية والإشعارات على معصمهم بطريقة بسيطة جداً. لا شيء إضافي، لذا فهي مثالية لأولئك الذين يرغبون في أن يكونوا "رياضيين" دون أن يكونوا مهتمين بالرياضة بشكل مفرط.
ساعة آبل Series 9
تعتبر ساعة آبل Series 9 أحدث إصدار في مجموعة ساعات آبل، حيث تتميز بميزات جديدة وتحسينات في الأداء عن سابقتها. بشكل أساسي، فإن Series 7 و8 ليست بعيدة عن Series 9، رغم أن أدائها لا يزال أفضل قليلاً. لذلك، إذا لم تكن فارق السعر كبيرًا — نوصي بالانتقال إلى Series 9. ونعم، نظام GPS+Cellular (الذي يتيح لك البقاء على اتصال دون الحاجة إلى هاتفك) هو بالتأكيد نقطة تحول للعدائين.
الميزات الرئيسية
— مراقبة صحية متقدمة: تشمل جهاز تخطيط القلب، مراقبة الأكسجين في الدم، وتتبع معدل ضربات القلب بشكل مستمر.
— شريحة S9: تحسين الأداء والكفاءة مع الشريحة الجديدة S9.
— شاشة ريتينا دائما على: شاشة ساطعة وسريعة الاستجابة تبقى متصلة، مما يوفر وصولاً سهلاً للمعلومات بنظرة سريعة.
— تتبع اللياقة والنوم: تتبع شامل مع توصيات تمرين مخصصة وتحليل مفصل لجودة النوم.
— نظام تشغيل WatchOS الجديد: تجربة مستخدم محسنة مع أحدث ميزات WatchOS، بما في ذلك واجهات ساعة أكثر تخصيصًا ومقاييس صحة محسّنة.
المميزات
— قدرات أداء عالية مع شريحة S9.
— ميزات متقدمة لمراقبة الصحة (بالمقارنة مع SE) التي توفر رؤى صحية شاملة (تماماً مثل Ultra 2).
— عرض دائم يعزز من سهولة الاستخدام والراحة.
العيوب
— نقطة سعر أعلى مقارنة بنموذج SE.
— عمر البطارية لا يزال مشابهًا للنماذج السابقة، مما قد لا يلبي احتياجات جميع المستخدمين.
الملخص
هذه الساعة هي الخيار الأمثل لأولئك الذين يفضلون تصميمها مقارنةً بـ Ultra. خفيفة، تقنية، فعالة وجميع ميزات الصحة المهمة بسعر نصف سعر Ultra. GPS + Cellular رائع إذا كنت تريد ترك هاتفك خلفك.
المسار الإضافي — هنا مراجعة شاملة جداً لميزات الصحة في السلسلة 9، التي تشبه الدقة المثيرة للاهتمام، على الرغم من أنها ليست مثل Whoop.
ساعة آبل Ultra 2
تُسوّق Ultra كأداة مصممة للرياضيين الهواة وعشاق الأنشطة الخارجية، حيث توفر متانة قوية وميزات متقدمة tailored لأعمال المغامرات.
المميزات الرئيسية
— تصميم قوي: مصنوع من التيتانيوم عالي الجودة لتحسين المتانة ومقاومة للماء حتى 100 متر.
— GPS ثنائي التردد: دقة محسنة لتتبع المواقع في البيئات الصعبة.
— زر العمل: زر قابل للتخصيص للوصول السريع للوظائف الرئيسية أثناء الأنشطة، ورغم ذلك قد يزعج هذا الزر بعضنا كثيراً.
— عمر بطارية معزز: يصل إلى 36 ساعة من الاستخدام العادي، ممتدًا حتى 60 ساعة مع إعدادات محسّنة.
— تتبع متقدم للصحة واللياقة البدنية: يتضمن جميع ميزات سلسلة 9 مع عناصر إضافية للغوص، والتسلق، وغيرها من الأنشطة الخارجية.
المميزات
— متانة فائقة ومقاومة للماء تجعلها مثالية للرياضات العنيفة والمغامرات الخارجية.
— دقة GPS محسنة لتتبع المواقع بشكل موثوق.
— عمر بطارية أطول مقارنةً بنماذج ساعة آبل الأخرى.
عيوب
— نقطة سعر Premium تعكس ميزاتها المتقدمة وتصميمها المتين.
— أكبر وأثقل من النماذج الأخرى، مما قد لا يكون مريحًا لجميع المستخدمين.
الملخص
بالفعل، ستكون هذه الساعة لها وظيفة غوص رائعة وتسوق كأفضل خيار لعشاق الرياضات القصوى. لكن في الواقع، جميع الوظائف الضرورية موجودة في سلسلة 9، حيث لا تختلف حتى GPS كثيرًا (هنا مراجعة جيدة عن ذلك). لذا، بدلاً من الشكل، يجب أن تكون بخير مع سلسلة 9 من حيث أهداف لياقتك البدنية.
Whoop مقابل ساعة آبل
— Whoop Strap 4.0: الأفضل للرياضيين الجادين الذين يركزون على تحسين الأداء والتعافي، مع تقديم تحليل بيانات معمق بدون شاشة.
— ساعة آبل SE: مثالية للمستخدمين الذين يهتمون بالميزانية ويرغبون في تتبع اللياقة البدنية الأساسي المتكامل مع نظام آبل البيئي ومظهر جذاب.
— ساعة آبل Series 9: مثالية لأولئك الذين يسعون للحصول على ميزات صحية شبه متقدمة وأحدث التقنيات في تصميم متعدد الاستخدامات.
— ساعة آبل Ultra 2: تُباع لتكون مخصصة للرياضات القصوى والأنشطة الخارجية، ولكنها تمنحك نمطًا مختلفًا مع ميزات سلسلة 9.
اختر Whoop Strap 4.0 لتبني подход документации на основе данных في مجالات اللياقة والتعافي، أو اختر واحدة من موديلات ساعة آبل حسب احتياجك للأسلوب الشخصي، الميزات الصحية المتقدمة، الميزانية أو الشغف بالرياضة.
/medium_fellipe_ditadi_Ip_Vo_I_Bhc7_KA_unsplash_a47a3a631c.jpg?size=57.36)
SportFashion
أي حذاء رياضي تختار للجري لمسافات طويلة
تعرف على أحذية الجري التي ستجعل جولاتك أسهل. جميعها مختبرة ومجربة
by Alexandra Mansilla
18 Oct 2024
/dance_option_1_ac78a78be9.avif?size=846.25)
DubaiSport
استوديوهات الرقص في دبي: من العمل إلى الرقص
البحث عن أفضل استوديوهات الرقص في دبي عبر أنماط مختلفة
by Barbara Yakimchuk
9 Oct 2024
/medium_photo_2024_10_06_22_09_57_9047497910.jpeg?size=64.13)
HealthSport
البحث عن القافلة الوردية: راكبو الدراجات دعمًا لشهر التوعية بسرطان
الأعمال الخيرية لمجتمع راكبي الدراجات في دبي، التي يمكن رؤيتها حول الإمارات العربية المتحدة
by Sophie She
7 Oct 2024
/medium_sergio_kian_t_C8_VC_1_SG_Dy_M_unsplash_6e9efed575.jpg?size=90.96)
Abu DhabiSport
في وئام مع الطبيعة: التجديف في منتزه القرم بجزيرة جُبيل
في تناغم مع الطبيعة واستمتع بهدوء منتزه القرم بجزيرة جُبيل أثناء التجديف في أبوظبي
by Iffat Nawaz
24 Sept 2024
/medium_jannik_skorna_m_Y2_ZHBU_6_G_Rk_unsplash_531b344a01.jpg?size=79.79)
SportEvents
فيفا 2034: كيف تستعد المملكة العربية السعودية لبطولة كرة القدم
قاعدة معرفة شاملة حول ما يمكن توقعه في أهم مسابقة كرة قدم في العالم
by Sophie She
23 Sept 2024
/medium_C0_6323_xs_1512x_ea6440babc.webp?size=42.5)
InterviewPeople
شغف الدواسات. مقابلة مع سايمون ديوك، المدير العام لبيدال
محادثة مع شخص لعب دوراً محورياً في تشكيل ثقافة ركوب الدراجات في دبي
by Sophie She
9 Sept 2024