/314153677_138287808975112_6290780589767280460_n_063ea9822d.webp?size=74.88)
by Alexandra Mansilla
علي شعبان عن العيش مع الاضطراب ثنائي القطب الأول والاضطراب الانفصامي
9 May 2024
من الصعب تخيل أن شخصًا تتحدث معه، دائم الابتسامة والضحك، ويخلق ويتطور باستمرار، قد يكون في الواقع يعاني من أشياء مظلمة حقًا. الأشخاص الذين تعودوا على رفع المعايير لأنفسهم يجدون غالبًا أنه من الأصعب أن يعترفوا بأنهم ليسوا بخير. هذا ما حدث مع علي شعلان. إنه يشارك قصته الآن، على أمل أن تتردد أصداءها مع الآخرين الذين قد يرون أنفسهم في تجربته ويحصلون على المساعدة التي يحتاجونها في الوقت المناسب.
ملاحظة: شكرًا لـ بشار بلال على الصورة أعلاه.
تم تشخيصي باضطراب ثنائي القطب من النوع الأول واضطراب انفصامي. أعتقد أن كليهما فطري لأن الأمراض النفسية موجودة في عائلتنا. كان والدي مصابًا بمرض الزهايمر، وكانت أختي رasha مصابة أيضًا باضطراب ثنائي القطب؛ توفيت عن عمر يناهز 32 عامًا.
بدأت ألاحظ أن شيئًا ما ليس على ما يرام عندما كنت في التاسعة والعشرين، قبل عيد ميلادي الثلاثين مباشرة. قلت شيئًا لصديقتي في ذلك الوقت، "أريد أن أخرج من جلدي لأنني أبدأ في كره علي." كما أنني أنزعج بسهولة من الأشياء الصغيرة. ذات مرة، كنت أغسل الأطباق، ونظرت إلى كوب زجاجي، وألقيته على الحائط بلا تفكير، تلاه كوب آخر وطبق... كانت تلك أول حلقة لي. الشعور خلال هذه الحلقات مرعب؛ إنه كأنك تعرضت للدهس بواسطة سيارة؛ أنت ضعيف جدًا للتحرك. في البداية، كانت الحلقات تدوم لبضع ساعات فقط. مع مرور الوقت، ارتفعت إلى بضعة أيام أو حتى أسبوع.
في 21 يناير من العام الماضي، وصلت إلى النقطة الحرجة: أدركت أنني لم أعد أريد العيش. لا أستطيع حتى تذكر أي تفاصيل؛ انفصلت عنها حرفيًا. من هناك، قررت البحث عن طبيب نفسي مختص في اضطراب ما بعد الصدمة، الذي نظم لي العلاج وأشعرني بأنه من الجيد الاعتماد على الأدوية. في النهاية، اعتنقت فكرة "أنه من الجيد ألا تكون بخير"، والتي ساعدت حقًا في إنسانية هذه التجربة المرعبة.
لقد بدأت العلاج فقط العام الماضي بعد تلك التجربة. لم أذهب إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي من قبل. المشكلة هي أنه أثناء نشأتي، كنت مشغولًا جدًا بدراستي، ثم بعملي، ثم "مسيرتي المهنية". أشعر أن هذا أحد الأسباب التي عرقلت علاقاتي؛ دائمًا كانت الأولوية للعمل. لذلك، تم تسميتي "نرجسيًا"، "مسيئًا"، أو "غير متاح عاطفيًا".
بالطبع، يؤثر اضطرابي على حياتي اليومية. لكن كما تعلم، أنت من تختار مدى تأثيره عليك. بسبب اضطرابي، يمكنني فك تشفير المعلومات بشكل مختلف عن الآخرين، فضلاً عن التعاطف مع بعض المواقف بشكل أفضل من الآخرين. بسبب ضعفك، تميل إلى أن تكون أكثر انسجامًا مع نفسك وأن تكون الأشياء تحت السيطرة أكثر. هناك أيام معينة ترغب فقط في أن تبعد الجميع وتكون وحدك، وهذا أيضًا طبيعي. لا توجد صيغة صحيحة للتعامل مع هذا، لكنك تجمع الأجزاء أثناء سيرك.
كيف أدير اضطرابي الآن؟ الأدوية والروتين. لا أستطيع أن أؤكد على هذين الأمرين بما فيه الكفاية.
/photo_2024_05_08_20_19_05_02099d61a1.jpeg?size=108.25)
/photo_2024_05_08_20_19_01_6a112178cd.jpeg?size=137.25)
/photo_2024_05_08_20_19_04_cca54c024e.jpeg?size=83.83)
الصورة: أرشيف علي الشخصي
هل تعلم ماذا لاحظت؟ يمكنك غالبًا التعرف على شخص لديه تشخيص مشابه بشكل فوري. يميل الأشخاص المصابون باضطراب ثنائي القطب إلى أن يكونوا عاطفيين؛ نحن نشعر بوضوح بطاقة الآخرين، وتأتي الصدمات والاضطرابات من حولنا مثل اهتزازات. أنا دائمًا قادر على الارتباط بشخص ما على الفور، وغالبًا ما يتبين أن لديهم قلقًا، أو اكتئابًا، أو سمات مشابهة؛ وأحيانًا، نتشارك حتى نفس الأدوية.
غالبًا ما يرتدي الأشخاص الذين يعانون من هذه الاضطرابات ما نسميه "الكمامة" عندما نستعد للخروج إلى أماكن قد تجعلنا غير مرتاحين. ومع ذلك، فإن أقنعتنا تميل إلى التعويض عن حضورنا لأننا نحاول إخفاء قلقنا. وفقًا لنظرية "الكمامة" هذه، يمكن للناس التعرف على أقنعة بعضهم البعض إذا كانوا يواجهون نفس المشكلة.
بالطبع، إدراك أن شيئًا ما ليس على ما يرام معك يمكن أن يكون صعبًا تحديده في الوقت المناسب، ويشعر مختلفًا للجميع. ومع ذلك، إذا شعرت بأن هناك شيئًا غير صحيح، انتبه لذلك الشعور. أولاً، اعتبر كيف تتصرف مع أصدقائك وما إذا كنت تعتمد كثيرًا على الآخرين للدعم العاطفي. نصيحتي هي الاعتماد دائمًا على نفسك من أجل التحسن بدلاً من الاعتماد على أي شخص آخر. ثانيًا، فكر في الأفكار التي تخطر لك في اللحظة التي تضع فيها رأسك على الوسادة ليلاً. هل هي مظلمة، غامضة، أم غريبة فقط؟ إذا تعرفت على هذه الأنماط، قد يكون الوقت قد حان للتفكير في طلب المساعدة.
/medium_SOLOVOV_OASIS_2024_FRIDAY_2089_2bd48c0c43.jpg?size=48.62)
MusicFestivals
فصل جديد من مهرجان الواحة قيد التحضير. مقابلة مع مرجانة جعيدي
نظرة على ما هو قادم للمهرجان بعد نسخته النهائية هذا العام
by Alexandra Mansilla
19 Dec 2024
/medium_Frame_1744_6954be4a81.jpg?size=73.89)
LifestylePeople
قائمة الأمنيات المثالية لعيد الميلاد: نسخة تحريرية
فريق التحرير لدينا يشارك أفضل ثلاثة هدايا يتمنى أن يجدها تحت شجرة عيد الميلاد
by Barbara Yakimchuk
18 Dec 2024
/medium_IMG_3653_ea036e9833.jpg?size=36.27)
People
لماذا نحب أسلوب جاريد ليتو في 2024
باختصار: إنه مميز، جريء، وصادق مع نفسه
by Dara Morgan
11 Dec 2024
/medium_IMG_0517_1_6252164b51.JPG?size=14.56)
MusicInterview
الصوت الفوضوي لمصر. مقابلة مع تيمي موافي، شبكة MO4
هل صحيح أن الاهتمام بالموسيقى المصرية في ارتفاع؟ إذا كان الأمر كذلك، لماذا؟
by Alexandra Mansilla
29 Nov 2024
/medium_D7_C0453_1ec4f2b5ba.jpg?size=33.86)
InterviewMusic
كيف جاءت IMS إلى دبي. مقابلة مع بيت تونغ
اكتشف كيف يصف المؤسس المشارك لـ IMS صوت المنطقة، دبي، وبيروت بالكلمات
by Alexandra Mansilla
26 Nov 2024
/medium_9277_0a5f9ff4b7aa_59b8941f2a.jpg?size=33.31)
DubaiPeople
طاقة الحب بلا أحكام: كيف تبدو مجتمع الشعر في دبي
انظر كيف يمكن أن يجمع حب الكلمات الناس معًا في مدينة واحدة
by Abigail Thakadu
15 Nov 2024