To Cope With Aerophobia: My Personal Experience

by Alexandra Mansilla

للتغلب على رهاب الطيران: تجربتي الشخصية

9 Aug 2024

Photo: Alexander Mils

بدأت السفر عندما كنت في الثانية عشر من عمري ووقعت في الحب مع كل شيء يتعلق بذلك - التعبئة، حركة المطار، الساعات الثلاث التي قضيتها في الانتظار لرحلتي. زاد حماسي عندما سافرت وحدي لأول مرة إلى معسكر صيفي في إسبانيا في الرابعة عشر من عمري، ثم عندما زرت عمي (في إسبانيا أيضاً). شعرت كأني أعيش فيلمي الخاص، أتنقل من مطار إلى آخر بحقيبتي الأنيقة الصغيرة. كما شعرت وكأني أعيش حياة البالغين المشغولة (لم أكن أعلم كيف كنت بعيدة عن الواقع، هاها!).

كانت كل رحلة بالنسبة لي بمثابة عد تنازلي. كنت في انتظار اليوم الذي سأطير فيه بفارغ الصبر. لم أفهم كيف يمكن لأي شخص أن يخاف من الطيران. كنت دائماً الشخص الذي يواسي الأصدقاء أثناء الإقلاع أو الاضطراب، ممسكة بأيديهم ومتأكدة من أنهم يشعرون بالأمان لأن الطيران لم يخيفني أبداً.

لكن في عام 2022، أصبحت فجأة أشعر بالخوف من الطيران. بينما كانت عائلتي تستعد للانتقال إلى إسبانيا، وجدت نفسي أت dread الرحلة.

إليكم كيف كانت تجربتي، وأعلم أن ذلك قد يبدو مفرطاً بعض الشيء (تحملوني، هذا ما تفعله فوبيا الطيران بك):

- بدأت أرى شؤماً في كل شيء. إذا كان كلبى ينبح كثيراً أو يبدو حزيناً، كنت أفكر أنه علامة سيئة.

- كان الطقس السيئ، وخاصة العواصف الرعدية، يجعل خيالي يدخل في دوامة.

- كنت أراقب الجميع عند البوابة، مقتنعة بوجود شخصيات مشبوهة بيننا.

- لم أستطع إلا أن أفكر في Lost في كل مرة كنت أسافر فيها، مما كان يصيبني بالذعر.

- هناك هذه القصة التي شاركها ليوناردو دي كابريو على برنامج إلين عن احتراق محرك طائرة - شكراً، ليو، فقد كانت تلك القصة تطاردني في كل مرة أركب فيها طائرة.

- كنت أخبر نفسي أنه أكثر أماناً من القيادة، لكن ذلك لم يساعد حقاً.

- كنت أراقب مضيفي الطيران كالصقر، أبحث عن أي علامة تدل على أنهم قلقون.

- رؤية "الصف 13" على تذكرتي كانت تصيبني بالذعر بسبب سوء الحظ المرتبط بذلك الرقم في ثقافتي.

- كنت أتمنى سراً إلغاء الرحلات حتى لا أضطر للمرور بذلك.

أصبح الطيران أكثر من مجرد إزعاج؛ نظرًا لمدى سفرنا، كانت هناك مشكلة حقيقية. كنت أعلم أنني يجب أن أواجه ذلك بطريقة ما.

كانت واحدة من أسوأ الرحلات هي رحلة مدتها أربع ساعات شهدنا خلالها اضطرابات. بالنسبة لي، كانت تشبه نهاية العالم. كنت مقتنعاً أننا سنتحطم. كان لدي حتى فكرة مجنونة بأنني سأكون الناجي الوحيد، لذلك كنت دائماً أحرص على شحن هاتفي بالكامل، فقط في حال.

عندما هدأت الاضطرابات، كنت لا أزال أشعر بالذعر. ترددت، لكن في النهاية، ضغطت على زر الاستدعاء. جاءت مضيفة رائعة وهدأتني.

عندما هبطنا، كنت مقتنعاً أنه حان الوقت لمواجهة خوفي. شاركت فوبياي مع صديقتي، صوفي شي، التي قدمت لي حيلة غريبة: تتخيل طبقات الهواء كشرائح من الكعكة، مع الطائرة مستندة على الشريحة العلوية. على الرغم من أن هذه الصورة لم تعالج فوبياي، إلا أنها ساعدتني على تغيير منظورى، مما أتاح لي التفكير في الطائرة كشيء أكثر ألفة وأقل رعباً.

بدأت أفكر، "ما الذي يخيفني حقاً؟" أولاً، لا أعرف شيئاً عن كيفية عمل محركات الطائرات، لذلك لا يمكنني القيام بالكثير إذا حدث شيء خاطئ. كان علي فقط أن أخبر نفسي أن أثق بالطيار - بعد كل شيء، هو يعرف أكثر مما أعرف. ثم هناك الارتجاج. ذلك دائماً يصيبني بالذعر.

فكرت: "أنا أقود سيارة على طرق وعرة، لم لا أفكر في السماء كطريق والطائرة كسيارتي؟" ساعدتني هذه النقلات العقلية على التغلب على خوفي. الآن، لا أقول إن القلق لا يحاول أن يتسلل مرة أخرى، لكنني لا أسمح له بالاستحواذ بعد الآن.

by Alexandra Mansilla

للتغلب على رهاب الطيران: تجربتي الشخصية

9 Aug 2024

More from

لماذا يحتاج محبو الحيوانات لزيارة ملاذ رأس الخور للحياة الفطرية

وجهات لا تحظى بالتقدير: سلوفينيا

السفر إلى عُمان: 48 ساعة لاستكشاف سحر المدينة

عطلة نهاية أسبوع مثالية: الفجيرة

أفضل وجهات السفر في الشرق الأوسط لمحبي الغوص

دليل شامل للسفر لغير المسلمين الزائرين للمدينة المنورة

by Alexandra Mansilla

للتغلب على رهاب الطيران: تجربتي الشخصية

9 Aug 2024

More from Travel

لماذا يحتاج محبو الحيوانات لزيارة ملاذ رأس الخور للحياة الفطرية

وجهات لا تحظى بالتقدير: سلوفينيا

السفر إلى عُمان: 48 ساعة لاستكشاف سحر المدينة

عطلة نهاية أسبوع مثالية: الفجيرة

أفضل وجهات السفر في الشرق الأوسط لمحبي الغوص

دليل شامل للسفر لغير المسلمين الزائرين للمدينة المنورة

More from