Tags: Mental Health
Tags:
Mental Health:quality(75)/medium_1_9031ca6151.jpg?size=67.73)
كيف تتغلبين على اشتهاء الطعام
ماذا تفعلين إذا شعرتِ وكأن الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة تسيطر عليكِ؟
:quality(75)/medium_rapha_wilde_X0r_EU_9ju_F0_I_unsplash_7c6398d492.jpg?size=36.57)
الإرهاق الرقمي والحاجة إلى مساحات خارج الشاشة
ما الذي يفعله بجسدك وعقلك، وكيف تبني مساحات خارج الشاشة تساعدك فعلاً
:quality(75)/medium_openart_image_1777830615074_9105639e_1777830615168_7faf6a60_e6edf67a36.jpg?size=94.06)
النوم وحيداً في الظلام: خوف طفولي لا يزال يرافق بعضنا
ممّ نخاف في الظلام؟ من أين يأتي هذا الخوف، وكيف نتعامل معه؟ أشخاص يشاركون قصصهم
:quality(75)/medium_akkaouiz_1707630645_3300167505114489772_225835004_a6502d2fa8.jpg?size=29.48)
عكاوي: «افعلي الخير من دون انتظار مقابل»
ختام برنامج «دكّان شو»، وسلبيات الانشغال بمهام متعددة طوال الوقت، وأصعب ما في خوض سبعة سباقات ألترا ماراثون
:quality(75)/medium_andrej_lisakov_757_Mlx_0d_Ww_unsplash_3dcf9b6658.jpg?size=73.56)
الهروب الناعم: لماذا تزداد أهمية الطقوس الصغيرة في هذا الوقت تحديداً
كيف يمكن للروتينات اللطيفة والعادات البسيطة أن تجعل الحياة اليومية أكثر هدوءاً وأسهل إدارة
:quality(75)/medium_real_jansen_w_AU_3b4_Eq5_J0_unsplash_83db215f66.jpg?size=51.85)
هوايات كنت أظنها «بايخة»… قبل أن أكتشف أنها ليست كذلك
بعد أن تجاوزت الثلاثين، صار هدفي أن أتصالح مع «هالة الإحراج» وأتقبلها
:quality(75)/medium_t9omd2t9omd2t9om_61418613df.jpg?size=36.88)
متلازمة المحتال ولماذا قد يحتاجها الفنانون فعلاً
كيف تضرب متلازمة المحتال الفنانين، ولماذا تبدو مختلفة لديهم، وكيف تنعكس في أعمالهم
:quality(75)/medium_getty_images_o4e_Rmjzoa_T0_unsplash_1_7e7809b3a2.jpg?size=42.6)
كيف نتأقلم حين تتبدّل الحياة… فيما تستمرّ تفاصيلها اليومية
تنبيه مُسبق: بسرعة. ومع ذلك، قد يبدو الأمر غريباً
:quality(75)/medium_mahin_ahmed_A4_Gf_C_La_B7i_Y_unsplash_1_b0f41891d7.jpg?size=42.72)
دور الثقافة والفن في الأوقات العصيبة
نظرة عملية إلى كيف يساندنا الإبداع خلال الفترات الصعبة
:quality(75)/medium_hyewon_hwang_Bir_R6_A_Uv_G94_unsplash_f8a86acda5.jpg?size=21.77)
هل التفاؤل هو الحل دائماً؟
عن «الإيجابية السامة» ومتى تتحول إلى ضرر يفوق نفعها
:quality(75)/medium_getty_images_Gm_T_Jhl_Tz_B1_I_unsplash_9e657e21af.jpg?size=25.13)
لماذا لا تناسب ممارسة التأمل الجميع… وهل يمكن أن تفيدك؟
حبّة سحرية أم مصدر إضافي للتوتر؟
:quality(75)/medium_cash_macanaya_zsk4rbb_BGUU_unsplash_7cd12223ea.jpg?size=27.61)
الإسعافات الأولية العاطفية: أدوات يستخدمها المعالجون عندما يبدو العالم غير آمن
عدّتك النفسية للتعامل مع المواقف الضاغطة
:quality(75)/medium_veronika_scherbik_l_Ynw_J1e_W_Pv_A_unsplash_39181ce741.jpg?size=85.02)
كيف تساعد الأنشطة الإبداعية على التعامل مع القلق
لماذا يفيد الإبداع — وما الذي يمكنك تجربته فعلاً عندما يشتدّ التوتر
:quality(75)/medium_nik_v5_Qzgu_YO_6_Ac_unsplash_1_2052491d11.jpg?size=43.79)
هل تساعدنا الفكاهة السوداء على تجاوز الأوقات العصيبة؟
وماذا تفعل إذا أثارت لديك هذا النوع من المزاح مشاعر ضيق أو عدم أمان
:quality(75)/medium_kateryna_hliznitsova_0bu_SI_5o8_IEM_unsplash_1_1c2bbf059f.jpg?size=18.25)
ما لا تخبرك به وسائل التواصل الاجتماعي عن الدوبامين
فهم كيف يساعدنا الدوبامين على المضي قدماً وإيجاد التوازن في أوقات يسودها عدم اليقين
:quality(75)/medium_a_c_2xhpy98y_Gm0_unsplash_f3b5f7f8dc.jpg?size=29.88)
تفاصيل صغيرة تُعيننا في أوقات عدم اليقين
عادات بسيطة قد نغفل عنها أحياناً حين يبدو كل شيء مُربكاً وثقيلاً
:quality(75)/medium_blaz_photo_z_MRL_Zh40kms_unsplash_fbb155e6bf.jpg?size=65.08)
3 كتب لمساندة نفسك في الأوقات الصعبة
من السيطرة على الإفراط في التفكير إلى فهم الصدمات النفسية
:quality(75)/medium_crosby_hinze_Cscis9k94z0_unsplash_eb34fbc586.jpg?size=52.37)
الناس قبل العناوين: لماذا بات البشر أهم من الأخبار الآن
حين تُضخّم العناوين القلق، يعيد حضور أشخاص حقيقيين غالباً شيئاً من التوازن
:quality(75)/medium_IMG_0971_ef9638ec14.JPG?size=68.71)
اليمامة راشد تتحدث عن دور الإيمان والروحانية في الأوقات العصيبة
كيف يساعدنا الإيمان على النظر إلى الشدائد لا بوصفها مجرد ما نتحمّله، بل تجربة قادرة على تغييرنا من الداخل
:quality(75)/medium_curated_lifestyle_2_Duyc_Wj_q_M4_unsplash_1_d6b0fc5b88.jpg?size=74.46)
طقوس شفاء متجذّرة في التقاليد
دعي خبرة قرنٍ كامل ترشدك في الأوقات العصيبة