ماذا تعني السوماتية؟ المصطلح "سوماتي" مشتق من الكلمة اللاتينية SOMA، والتي تعني "الجسد الحي". يُستخدم اليوم لوصف حركة الجسم. تأسست مجال السوماتي في السبعينيات على يد توماس هانا، الفيلسوف الأمريكي والرائد في علم الأعصاب الذي تدرب على يد موشي فيلنكرايس، المهندس والفيزيائي الذي ابتكر طريقتة لإعادة التعلم لاستكشاف التواصل بين الدماغ والجسد. 

بينما توجد طرق متعددة تُستخدم اليوم، تشترك جميع ممارسات السوماتي في هدف واحد: لزيادة وتطوير الوعي أثناء الحركة التي تربط العقل والجسد.

يعتقد ممارسو الحركات السوماتية أنه من خلال الاتصال بجسمنا الداخلي من خلال الحركات السوماتية نولد مزيدًا من الوعي الذاتي.

تيريزا فراكاسو، الشريكة المؤسسة لمركز بلاكسوس، وهو مركز للياقة البدنية في روما، إيطاليا، يركز على نهج شامل ومنهجي للصحة من خلال دورات في البيلاتس، اليوغا، وطريقة بلاكسوس، وهي الطريقة المميزة للمركز التي تجمع بين البيلاتس، اليوغا، والميكانيكا الحيوية العلاجية، تعتقد أيضًا أن حركة الجسم تؤدي إلى مزيد من الوعي بالعقل والجسد، مما يؤدي إلى شعور أفضل بالصحة العقلية والبدنية بشكل عام. 

إذا كان المرء يشعر بالسعادة أو الحزن في بداية حركة، هل ستتأثر الحركة؟ 

“مئة بالمئة”، تقول فراكاسو. “لكن الحركة تحرر وتجعل الشخص يشعر بتحسن بعدها مما سيغير أيضًا العاطفة التي كان العميل يشعر بها في البداية. الحقيقة هي أن تحريك أجسادنا يجعلنا جميعًا نشعر بتحسن.”

يوضح المؤسس المشارك لبلكسوس، جوناثان ميدروس، ما يحدث لجسمك من الناحية العلمية التي تولد الرفاهية. 

"العديد من الأمراض في العالم مرتبطة بسوء تصرف التمثيل الغذائي الخلوي،" كما يشرح. "لذا، على المستوى داخل الخلوي، يُفترض أن تكون الميتوكوندريا بمثابة البطارية التي تشغل كل شيء. إذا كانت تحصل على معلومات خاطئة، فسوف تسبب عملية نقل خاطئة، مما يعني أنك ستحصل على تكاثر خلوي ضعيف، مما يؤدي إلى خلايا مريضة. وعندما تتكرر تلك الخلايا، فإنها تضاعف تلك العملية المرضية التي تؤدي إلى الأمراض."

السبب، كما يقول ميدروس، في أن الصحة واللياقة البدنية مترابطتان للغاية هو لأنه "عندما تمر بمراحل مختلفة من التمرين، تصل إلى النقطة التي لا يمكن لجسمك إنتاج كمية كافية من الأكسجين لتزويد الخلايا، مما يؤدي إلى إنشاء مصادر وقود أخرى مثل ثلاثي فوسفات الأدينوزين (ATP)، والأحماض الدهنية واللاكتات، والتي تشير إلى خلاياك أن هناك احتمالات أخرى غير مجرد الغلوكوز النقي كمصدر للطاقة. 

بمجرد أن تعرف خلايا الشخص أنها يمكن أن تحظى بمصادر طاقة متعددة، ستصبح أكثر ديناميكية وقادرة على التكاثر إلى خلايا ديناميكية بدلاً من خلايا ميتة. 

"هذه جزء حاسم حول البقاء بصحة جيدة من وجهة نظر كيميائية طبية،" يقول ميدروس.

تقدم عدة مراكز في دبي الآن دروس حركة جسمانية. تشمل هذه استوديو إيسايوقاثيرابي، الواقع في الميدوز، وبيت اليوغا، الذي يقدم تمارين تحرير الصدمات والتوتر (TRE®)، وهي ممارسة قائمة على الجسم لتخفيف الضغط والقلق والصدمات أو PTSD، من بين مواقع أخرى. 

في كتابه الطبي الأكثر مبيعًا الجسد يحتفظ بالعلامات، وهو أحد أكثر الكتب الطبية قراءة في العقد الماضي، يذكّر الطبيب النفسي بيسل فان در كولك بفكرة مفهوم التفاعلات المعقدة بين الرفاهية الجسدية والعاطفية.

يكتب كولك عن كيفية بدء عمله مع المرضى "من خلال مساعدة المرضى على ملاحظة ثم وصف المشاعر في أجسادهم — ليس المشاعر مثل الغضب أو القلق أو الخوف ولكن الأحاسيس الجسدية تحت تلك المشاعر: الضغط، الحرارة، توتر العضلات، الوخز، الشعور بانهيار، الإحساس بالفراغ، وهكذا. أعمل أيضًا على التعرف على الأحاسيس المرتبطة بالاسترخاء أو المتعة. أساعدهم على أن يصبحوا مدركين لأنفاسهم وإيماءاتهم وحركاتهم."

لقد كان كتابه groundbreaking في فتح الباب لفهم أفضل لدور الحركة في الرفاهية العاطفية، والأهم من ذلك، مساعدة ضحايا الصدمات. من خلال ربط الأحاسيس الجسدية بالأحداث النفسية، يقول كولك عن عملائه إنهم يمكنهم "إعادة الاتصال بأنفسهم ببطء."

بغض النظر عن ما مر به الفرد في حياته، تعد الحركة وسيلة للعودة باستمرار إلى مركزهم وإحساسهم بالحيوية والهوية. كما يقول كولك: "بمجرد أن تبدأ في الاقتراب من جسدك بدافع الفضول بدلاً من الخوف، كل شيء يتغير."