من الخارج، قد تبدو الإبداعية أشبه بقصة رومانسية — كأنها توقظك في منتصف الليل، وتجلس إلى جانبك على مائدة الإفطار، وتطلّ في مكالمات Zoom ما إن يقول أحدهم: «لنتعامل مع هذا كجلسة عصف ذهني»، ثم تنزلق إلى السرير بجوارك، مستعدة لأن توقظك مجدداً بفكرة لامعة أخرى.

لكن في الواقع، حين أتحدث إلى المبدعين، لا يكون الموضوع الأكثر تكراراً هو الإلهام — بل الاحتراق الوظيفي.

قد يبدو الأمر متناقضاً، بل شبه غير منطقي، لكنه صحيح: كلما زادت التوقعات بأن تكون مبدعاً، شعرت غالباً بمزيد من الاستنزاف بعد ذلك. إلا إذا فهمت كيف تعمل مع القوى التي تحرّكك فعلاً. وهذه القوى غالباً ما تختصر في أمرين متداخلين بإحكام: الدوبامين والجِدّة.

لماذا تبدو بهذه القوة — وكيف تستنزفنا بهدوء في الطريق؟ لنتأمل الأمر عن قرب بمساعدة Rusty Beukes، الشريك المؤسس لـ Between Us Boys، وHassan Abou Alam، منسّق الأغاني والمنتج الموسيقي المصري من مشهد الأندرغراوند.

إخلاء مسؤولية: نُشرت هذه المادة لأول مرة في العدد الورقي الخاص من صحيفة The Sandy Times Newspaper، الذي أُعدّ لصالح House of Porsche. وقد جرى تكييف هذه النسخة الرقمية للنشر عبر الإنترنت.

قبل أن نخوض في التفاصيل، لنتوقف لحظة لنفهم كيف يرتبط الدوبامين — الهرمون الذي نطلق عليه على نحوٍ عابر «كيمياء المتعة» — بالجِدّة في الواقع. فالمصطلحات مهمة هنا؛ إذ إن الدوبامين لا يدور أساساً حول المتعة بقدر ما يتعلق بالدافعية والتوقع والسعي. وهو لا يرتفع عندما تحصلين على المكافأة، بل عندما تتوقعين أن مكافأة قد تكون في الطريق. إنه يعيش في مساحة الترقّب.

بمعنى آخر، لستِ متحمسة لأنك حجزتِ التذاكر، بل لأنك تتخيلين الرحلة. وليس لأنك بدأتِ مشروعاً جديداً، بل لأن دماغك يسبقك إلى استشراف ما قد يصير إليه. يرتفع الدوبامين حين تلوح الإمكانية. ويزيد التركيز في حضرة عدم اليقين. ويميل إلى ما لم يحدث بعد. ومن هذه الزاوية، يقف الدوبامين على مسافة قريبة جداً من الجِدّة — من غير المألوف، ومن غير المتشكل، ومن الذي لم يُعرَف بعد.

يعترف علم النفس بما يُعرف بسمة «البحث عن الجِدّة» — أي أن بعض الأجهزة العصبية تستجيب للمثيرات الجديدة بقوة أكبر من غيرها. لدى بعض الأشخاص، لا يبدو التغيير مجرد أمرٍ مثير للاهتمام؛ بل يشعرون أنه يمنحهم طاقة وأنه ضرورة. بالنسبة لهم، لا يكون التغيير جذاباً فحسب؛ بل مُحفِّزاً.

لعلنا إذن لا نستمد الإلهام من الجِدّة فحسب؛ بل إن أدمغتنا تعزّزها عصبياً لتدفعنا إلى الخلق. الدماغ يكافئ الاستكشاف. ويقوّي نزعة البدء، والتجريب، والتخيّل. والإبداع، بهذا المعنى، يتغذّى على نظامٍ صُمّم لمطاردة كل ما هو جديد.

في البداية، يكون في الهواء دائماً شحنٌ خافت. أشعر بأن حواسي أكثر يقظة — ألتقط الإحالات، والإشارات الثقافية، والطبقات العاطفية، والطرق الدقيقة التي قد تتخذ بها الفكرة شكلاً في العالم. وربما تكون هذه المرحلة هي الأقرب إلى قلبي، لأنها محض إمكانية. لم يُصفَّ شيء بعد — لا موافقات، ولا قراءات خارجية. ما زالت الفكرة تنتمي إلى الحدس.

ومع ذلك، يكمن داخل هذا النظام نفسه ما يزيد الأمور تعقيداً: التكيّف اللذّي. فحمايةً للجهاز العصبي من فرط التحفيز المستمر، يعيد الدماغ تدريجياً ضبط توازنه. ما كان يوماً نابضاً بالكهرباء يصبح مألوفاً. تخفّ حدّة الإحساس. وكأن الدماغ يطلق زفيره.

هنا تتجذّر العلاقة بهدوء: حين يبدو الشيء جديداً، يلتقط الدماغ احتمالاً مفتوحاً. نشعر بطاقة أكبر، ونصبح أكثر إبداعاً وحيوية — وحتى إن كنا نفتقر إلى موارد أخرى، يبدو أنها تظهر بطريقة ما. نستدين من نوم الغد، ونتجاوز الراحة اللازمة، ونتجاهل التغذية — ومع ذلك نواصل المسير.

لكن عندما تخفت الشدّة ولا يعود هناك محفّز جديد نطارده، قد تبدو الحالة نفسها فجأة كأنها ركود. ويبدأ الهدوء في التشبّه بالتراجع.

وهكذا تبدو «الحلّة» بديهية: أشخاص جدد، أماكن جديدة، مشتريات جديدة. إلى الأمام من جديد.

إذا كان التغيير المستمر هو الوقود، فلماذا لا نواصل ببساطة؟ لا يبدو الأمر صعباً إلى هذا الحد، أليس كذلك؟

المشكلة أن التحفيز الدائم غير قابل للاستمرار. فالجِدّة تمنح شعوراً بالطاقة — بل وبالقوة — في البداية. لكن الجسد لا يزال بحاجة إلى فواصل، وراحة، ونوم. وبينما يبدو كل شيء على ما يرام ظاهرياً، يحدث شيء آخر في العمق:

إذن — الاستقرار أم التجديد؟ ربما ليس هذا هو السؤال الصحيح.

السؤال الحقيقي هو: كيف نوازن بينهما — وكيف نعيش داخل هذا الشدّ. قد يبدو الأمر مُجرّداً، لكن التوازن نادراً ما يكون قراراً تتخذينه مرة واحدة ثم تتقنينه. إنه شيء تصلين إليه تدريجياً، عبر التجربة. عبر لحظات يبدأ فيها الاستقرار بالتحوّل إلى ثِقل أو ركود — وأخرى يصبح فيها التجديد المستمر مُنهكاً. ومع الوقت، تتعلمين التقاط التحوّل: حين لا يعود الاستقرار خانقاً، بل ثابتاً. وحين يتحوّل إلى سكينة بدل أن يكون قيداً.

إذا كنتِ ما زلتِ تحاولين إيجاد تلك المنطقة الوسطى، فإليكِ بعض الطرق العملية للتعامل معها: