by Sophie She
هزيّفي، الرئيس التنفيذي لشركة Pedal.cc: "ركوب الدراجات هو حرية"
27 May 2024
تعتبر ركوب الدراجة "أكثر من مجرد هواية، بل هي أسلوب حياة"، كما يقول أحد أفضل ممثلي ثقافة ركوب الدراجات في دبي، هزيفي، المعروف أيضًا باسم هيملي أوم و في. على عكس اسمه المعقد، يُعد في شخصًا بسيطًا (بأفضل معنى للكلمة) و مبتسم، وقد أنقذت ركوب الدراجة حياته، كما ذكر بنفسه.
مع في، نستكشف لماذا لا يترك الأشخاص الذين دخلوا عالم ركوب الدراجات ثقافة الدراجات ويجدون دائمًا الدافع للاستيقاظ الساعة 5 صباحًا للقيام بجولة. لكننا نطرح عليه أيضًا مجموعة من الأسئلة التي أرادها الجميع ولكنهم كانوا يشعرون بالخجل من طرحها (بقدر ما يشعر المرء بالخجل عند الوقوف في مقهى، مرتديًا شورتات سباحة). لذلك، لن نناقش الصحة النفسية فحسب، بل في هذا النص، ستحصل أخيرًا على إجابة على ما إذا كان من الجيد تناول الإسبريسو قبل القيام بتمارين الكارديو القاسية أم لا. ولا تنسَ الاطلاع على نصائح هيملي حول وجهات ركوب الدراجات الأصلية هنا.
لمعرفة المزيد عن Pedal.cc (ومعرفة ما هو "cc") — ألقِ نظرة على هذا المقال.
— دعنا نبدأ بقصتك — كيف حدث ركوب الدراجة في حياتك؟
— كطفل، كنت كائنًا نشطًا للغاية. كنت أحب قضاء الوقت في الهواء الطلق، أركض وأفيض بالطاقة. لذلك، قد ترى أن الدراجة هي الأنسب لهذه المهمة. كانت ركوب الدراجة معي منذ الأيام القديمة عندما كنت في الخامسة أو السادسة من عمري. لذا، من العادل أن أقول، إنني كنت أركب الدراجة تقريبًا طوال حياتي. لكن الأمور انتقلت من "ركوب الدراجة من أجل المتعة فقط"، والآن أصبحت شيئًا مختلفًا تمامًا.
في عام 2020، فقدت وظيفتي (في ذلك الوقت، كنت أعمل كقائد طائرة)، وكنت أعاني من الكثير من القلق، متسائلًا عما سيحدث لمستقبلي. كانت الأمور تأخذ منحيًا أسوأ مع كل يوم. فجأة، قررت العودة إلى المنزل لأقضي بعض الوقت مع عائلتي واستئناف ممارستي القديمة لركوب الدراجة والانضباط. والدي هو راكب دراجة متحمس وقوي، لذا كنا نركب الدراجة معًا لا يقل عن ستة أيام في الأسبوع، وكانت تجربة ممتعة لي في كل مرة. ثم بدأت في أخذ ممارسة ركوب الدراجة بجدية، لأنها ساعدتني على شفاء نفسي، لأكون أكثر توازنًا، ولأكون حاضرًا.
بعد فترة، قررت الحصول على وظيفة في بانكوك. كان أحد أصدقائي يدير متجر دراجات كبير هناك، وأصبحت جزءًا من فريقه. لقد كانت رحلة كبيرة لي للحصول على تلك الخبرة والمعرفة حول ركوب الدراجات.
بصرف النظر عن ذلك، من وجهة نظر شخصية، يتعلق ركوب الدراجة بحرية اختيار الطريق، والدخول في حالات تأملية في الخارج، إنه يتعلق بالصحة الجيدة، والمستويات البدنية التي تحصل عليها من هذا النشاط. هذا ما يجعلني أحب ركوب الدراجة. وأنا ممتن جدًا لأنني أستطيع العمل في هذا المجال وتمثيله.
— هل يمكنك أن تخبرني عن الجولات الاجتماعية؟ ما هي، ولماذا تحبها كثيرًا؟
— بالنسبة لي، تعتبر الجولة الاجتماعية طريقتي للشعور بالراحة وقلة التوتر.
عند التحدث عن ركوب الدراجة، هناك الكثير من التوتر، والكثير من الانضباط، والعديد من الأشياء التي تحتاج إلى تحقيقها. الأرقام، الواطات، برنامج التدريب، الاستيقاظ مبكرًا.
لكن الجولات الاجتماعية، في المقابل، تتعلق أكثر بالاستمتاع بالجولة، ومقابلة الناس، وجمع الأشخاص معًا، والاستماع إلى وجهات نظر مختلفة حول رحلتك المشتركة.
الصورة: الأرشيف الشخصي لهزيفي
— إذا كان بإمكانك وضع شعار خاص بك كراكب دراجة، ماذا سيكون؟ على سبيل المثال، أعلم أن Pedal لديها "وُلدت لأحب الرحلة".
— لم أفكر في ذلك بعد، لكن أعتقد أن "وُلدت لأحب الرحلة" جيدة بما فيه الكفاية، في الواقع! كانت موجودة بالفعل قبل انضمامي إلى فريق Pedal. عندما رأيت هذا الشعار - كل شيء وضع نفسه في مكانه مع ما شعرت به في تلك اللحظة عندما جئت إلى دبي لأول مرة في عام 2022.
لكن بعد التفكير الثاني، أعتقد أن شعاري سيكون "وُلدت لأحب الرحلة ودعوة أشخاص جدد لركوب الدراجة". توجيه الأشخاص الجدد وإخبارهم بكيفية ركوب دراجاتهم. إنه التوازن بين هذين الشيئين.
مجتمع ركوب الدراجات هو المكان الذي يجتمع فيه الناس معًا لقضاء نشاطاتهم معًا، لتحرير التوترات في حياتهم اليومية، أو للعمل على أهدافهم الشخصية، مثل تحسين اللياقة البدنية على الدراجة أو ركوب أسرع.
لذا بالنسبة لي، فإن التوازن بين هذين الأمرين يمثل ركوب الدراجات بشكل مثالي - الأداء، اللياقة البدنية، وأيضًا هذا الجزء من الاستمتاع، والتواصل الاجتماعي، ومقابلة الناس.
لهذا السبب أفعل جولتين في الأسبوع - يوم الأربعاء، نذهب للجولة السريعة، عندما نقوم بركوب الدراجات بسرعة كبيرة لفترة قصيرة لزيادة لياقتنا، والحصول على دفعة من الدوبامين بعد ممارسة التمارين بشكل صعب. ثم، في يوم الأحد، لدينا يوم حيث نستعرض، ونستمع، ونتحدث، ونلتقط الصور ومقاطع الفيديو.
هذا هو أفضل مزيج، أعتقد، للحصول على كل شيء من ركوب الدراجات.
— سؤال مضحك يجب أن نطرحه. كيف تتعامل مع ارتداء شورتات السباحة؟ هل يسخر منك كل الأشخاص الذين ليسوا في ثقافة ركوب الدراجات من شكلكم، كما لو كنتم لوحات؟
— لا يزال الأمر مضحكًا حتى بالنسبة لي. في البداية، لم يكن الأمر شيئًا كنت أحبه حقًا، لأكون صادقًا... في الواقع، تساعد شورتات السباحة على جعلك أكثر راحة على الدراجة، مما يساعدك في اتخاذ وضعية صحيحة. ومع ذلك، أنا لست مُحبًا لشورتات السباحة، خاصةً عند الدخول إلى مقهى... نعم، لكنني تعودت على ذلك.
— لقد تعودت على ذلك. بعد كم من الوقت؟ بضع سنوات؟
— نعم، فحسب عندما ترى أصدقائك يرتدونها، تشعر أنه لا بأس. أنك لست الوحيد، أنتم ترتدون شيئًا مثل الزي الموحد، وبالتالي قد تكونون رائعين؟...
— ما هي المساحة الجيدة لتحسين ثقافة ركوب الدراجات في دبي؟ ماذا ستقول إنه يمكن عمله بشكل أفضل؟
— أعتقد أن الجواب هو - الاستمرار في بناء المجتمع. عندما يتعلق الأمر بركوب الدراجات خلال أيام الأسبوع، يكون لدى الناس جولات جماعية خاصة بهم. أعتقد أنه في السنوات الأخيرة، كان هناك الكثير من المنظمات مثل جولات الخير أو مسابقات السباق لتمثيل ما تدور حوله ركوب الدراجات. إنهم يعملون نحو هدف واحد، وهو تمثيل ركوب الدراجات. إذا كان هناك شيء واحد سيمكننا من القيام بالمزيد - فهو أن نتحد كمجتمع كامل. يركب معظم سائقي الدراجات دراجاتهم بسبب المجتمع. وبالتالي، فإنها أكثر من مجرد هواية، إنها أسلوب حياة.
— ماذا عن راكبات الدراجات الهوائية والفجوة المستمرة بين الجنسين في هذه الصناعة؟
— لقد كانت النساء جزءاً كبيراً من ثقافة ركوب الدراجات. عزيمتهن وانضباطهن. يستمتعن بالرياضة وركوب الدراجات وقد أثبتن مرات عديدة أن النساء لا يقللن قوة وتنافسية عن الرجال.
بصراحة، هناك عدد أكبر من الناس الذين يشاهدون جولات الرجال أكثر من النساء. لكنني أعتقد أن هذا سيتغير قريباً، حيث أن المجتمع يصل أخيراً إلى النقطة التي يكون فيها الناس، بغض النظر عن جنسهم، يهتمون بقدراتهم الرياضية وإنجازاتهم دون معايير مزدوجة.
أعتقد أن الفجوة بين الجنسين تتقلص، ونحن تقريباً متساوون في هذه الرياضة.
— كيف تتعامل مع الحرارة وممارسة الرياضة في الصيف؟
— التحميل التدريجي. يعني ذلك، أنك لن تقود بجنون في اليوم الأول بعد فترة توقف، لن تذهب مباشرة إلى ركوب 100 كم في الطقس الحار في الصيف.
تقوم بركوب الدراجة بشكل أكثر انتظاماً، ولكن لرحلات قصيرة وتعمل على تحسين التحدي بشكل تدريجي.
لقد كنت أتدرب باستخدام طريقة التحميل التدريجي على مر السنين، لذلك عندما أحصل على فترة توقف — أسبوعين أو شهر — فإن ذاكرة عضلاتي وعملية الأيض تكون موجودة، وجسدي يتكيف بسرعة مع الظروف المختلفة.
الآن، أذهب إلى العمل بدراجتي كل يوم عندما تصل درجة الحرارة إلى أقصى حد، وفي هذه النقطة، أشعر أنني أحب الحرارة. حقاً، أحبها. إنها أفضل من الطقس البارد، بلا شك.
لكن أعتقد أن هذا هو المكان الذي أتيت منه، أليس كذلك؟ جنوب شرق آسيا. إنها دولة حارة. لكن ركوب الدراجات يتحسن بالفعل بالحرارة. كمية الأكسجين التي يمتصها جسمك تصل إلى الحد الأقصى في الحرارة، لذا يمكنه توصيل المزيد من الهواء إلى عضلاتك النشطة. نسميها الميتوكوندريا عندما يتم امتصاص الأكسجين بسهولة ثم يوصل إلى الأوعية الدموية. وهكذا، عندما تتدرب في الحرارة، فإن ذلك يساعد جسمك على أن يكون أقوى.
— ما هي مسارات ركوب الدراجات المفضلة لديك في دبي؟
— يجب أن أعطيها لـ Al-Qudra.
— وإذا كنا نتحدث عن الإمارات العربية المتحدة؟
— أحب الجبال، لذا JJ.
— كم عدد الدراجات التي تمتلكها، بالمناسبة؟
— اثنتان.
— حسناً، أنا مندهش. ليست في الأرقام المزدوجة. أيهما إذن؟
— كلاهما من Officine Mattio، دراجات مخصصة إيطالية.
— ما هو قهوتك المفضلة عندما تخرج لركوب الدراجات؟ ماذا تختار كقهوة؟
— يجب أن تكون كابتشينو، بالتأكيد منزوعة الحليب. لكن عندما أبدأ الرحلة، أتناول قهوة واحدة، إسبريسو أو ربما أمريكانو ساخن، في البداية. ثم، عند الانتهاء من الرحلة — كابتشينو فلات وايت، مشروب ومنزوع الحليب، لكي أمنح قليلاً من البروتين والاختلاطات للقهوة. ويجب أن تكون ساخنة، ساخنة جداً.
— أنت من الطراز القديم، هذا هو كيف سأقول ذلك. فهل من الجيد شرب القهوة قبل الكارديو؟
— نعم، في الواقع يساعد على تحسين أدائك. سواء كان التركيز أو تعزيز قدرتك على التحمل، زيادة عملية الأيض لديك. لكن ليس على معدة فارغة، بالطبع.
— هل لديك أي من المعجنات المفضلة أثناء الرحلة؟
— لا معجنات. تمر. مثل الرجال القدماء. تمر طبيعي. في الرحلات الطويلة، أحب تناول التمر وبار الطاقة، والتي تحتوي على الكمية الصحيحة مما يحتاجه جسدي. أتناول أيضاً الجل في يوم السباق لامتصاص الأسرع. لا كرواسان، لا دانيش، فقط تمر. ولكن هذا خلال الرحلة. في رحلة القهوة أو بعد الرحلة، مجموعة مفضلة لدي هي كابتشينو مع كروسان مغموس.
/large_photo_2024_10_26_22_50_43_9d343fe6f4.jpeg?size=134.48)
InterviewMusic
من جذور القاهرة إلى إيقاعات دبي: مقابلة مع شادي ميغالا
استكشف نبض مشهد الفينيل في الإمارات، من خلال قصة شادي ميغالا
by Dara Morgan
27 Oct 2024
/medium_MMO_V1_1_64f125918c.jpg?size=34.43)
InterviewPeople
تم إدارة الفوضى. مقابلة مع أوركسترا ماينلاين ماغيك
اكتشف الجماعة الموسيقية التي تحول جميع عروضها إلى مزحة
by Alexandra Mansilla
24 Oct 2024
/medium_Coccellato118944_3e53f74d88.webp?size=12.13)
FashionInterview
جاهز للارتداء لعاشقة الجمال: تعرف على العقل المدبر وراء كوتشيلات
وقعي في حب العلامة التجارية من خلال قراءة الرسائل الجميلة التي ترسلها إيمان كوتشيلات إلينا جميعًا
by Sophie She
23 Oct 2024
/medium_Boogie_Box_04_05_Logo_86_5baa9c0b19.jpg?size=44.28){kind=logo}
MusicEvents
قصة بوغي بوكس، تنتهي هذا العام. مقابلة مع حسن علوان
كيف بدأت القصة، ولماذا تنتهي بوغي بوكس؟
by Alexandra Mansilla
22 Oct 2024
/large_Sara_Ahli_Portrait_02_Photographed_by_Menat_El_Abd_ccdee468c0.jpg?size=62.28)
ArtInterview
نظرة رجعية إلى الحياة: سارة أهلي وأجسادها
فنانة إماراتية-كولومبية-أميركية تلتقط جوهر ذاكرة الجسد والوقت من خلال رقة وسائطها
by Sophie She
21 Oct 2024
/medium_Whats_App_Image_2024_10_10_at_20_31_47_21f7a5971d.jpeg?size=22.55)
InterviewMusic
سوزانا، المعروفة باسم باززوك: ‘بدأت حبي للموسيقى الإلكترونية مع بروdigy’
كيف أصبح الدي جي الذي تعرفونه جميعًا unexpectedly دي جي - ببساطة نتيجة لهوس نقي بالموسيقى
by Alexandra Mansilla
16 Oct 2024