لنبدأ بالأساسيات. ما هو بالضبط الإحساس بالذنب عند الاستمتاع؟ إنه شيء يجلب لك الفرح ولكنه يجعلك تشعر قليلاً بالذنب أو الإحراج. لماذا؟ لأنه قد يبدو سخيفًا أو غير منتج أو تافهًا. إنه النوع من الأشياء التي قد لا يفهمها من حولك — قد يضحكون، يعتقدون أنك غريب، أو يظنون أنك تضيع الوقت عندما يمكنك القيام بشيء أكثر "فائدة".
لكن إليك الأمر: جميع هؤلاء “الأشخاص من حولك” لديهم متع مذنبة خاصة بهم. ربما يقضي شخص ما صباح يوم السبت في مشاهدة برامج يوتيوب طوال اليوم دون الخروج من السرير. شخص آخر، الذي يتجنب عادةً الوجبات السريعة، قد يطلب سراً برغر ويتلذذ بكل قضمة عندما يكون بمفرده. شخص آخر قد يتصفح إنستغرام، ليرى إن كانت ثنائية المشاهير المفضلة لديه قد انفصلت بعد. لذا، في المرة القادمة التي تستمتع فيها بمتعتك المذنبة، تذكر أنك لست وحدك - جميعنا لدينا تلك الأشياء الصغيرة التي نحبها سراً.
إذًا، لماذا نشعر بالذنب؟
الإجابة بسيطة للغاية. نحن معتادون جدًا على العيش في عالم حيث الجميع منتج بشكل مفرط وناجح ومشغول باستمرار لدرجة أننا أصبحنا مثقلين بـ الضغط الاجتماعي. نعم، نحن فقط خائفون من عدم تلبية توقعات المجتمع. بالنسبة للبعض، هناك طبقة إضافية من الكمالية: الحاجة دائمًا إلى البقاء في قمة الأمور، وأن تكون في مزاج جيد، وتنجز كل شيء بشكل مثالي وفي الوقت المحدد، دون مجال للاستمتاع.
دعونا نتذكر أن المتع المذنبة هي، في المقام الأول، متع. دعونا نتخفف عن أنفسنا ونستمتع بها.
متعة مذنبة واحدة - أشياء مختلفة تشعر بالذنب بشأنها
لقد قام علماء النفس في نفسي هيلث بملاحظة مثيرة: الناس من ثقافات مختلفة يشعرون بالذنب بشأن أشياء مختلفة. ما يجعلنا نشعر بالذنب يمكن أن يختلف بشكل واسع اعتمادًا على من أين نحن.
الدكتورة دANA إحسان، طبيبة نفسية ومديرة طبية لمركز نفسي هيلث: "هناك كمية كبيرة من المعلومات حول المتعة المذنبة في الأدبيات النفسية المختلفة، والمواقع الإلكترونية، ووسائل التواصل الاجتماعي. بدلاً من تكرار ما كُتب بالفعل، أرغب في مشاركة ملاحظاتي الخاصة حول كيفية تعريف أو تجربة المرضى من ثقافات وأديان مختلفة للمتعة المذنبة.
في غرب أوروبا، على سبيل المثال، يشعر الكثير من الناس بالذنب بشأن قضاء ساعات في مشاهدة المسلسلات التلفزيونية الشهيرة. يعود شعورهم بالذنب إلى تصوراتهم أنهم يضيعون الوقت الذي يمكن استخدامه بطريقة أكثر إنتاجية. ومع ذلك، بشكل عام، لا يشعرون بالذنب بشأن محتوى البرامج.
على العكس، عندما انتقلت إلى الشرق الأوسط، لاحظت وجهة نظر مختلفة. المرضى هناك غالباً لا يشعرون بالذنب بشأن الوقت الذي يقضونه في مشاهدة المسلسلات التلفزيونية. بدلاً من ذلك، ينبع شعورهم بالذنب من مشاهدة محتوى يتعارض مع قيمهم الثقافية والدينية والأخلاقية."
كشف الستار عن المتع المذنبة
علي زيادة، المدير الإبداعي لوكالة YKONE: "حسناً، لدي متعة مذنبة وهي مشاهدة تحليلات بن شابيرو والسخرية من 'تيك توك الواعية'. متى أفعل ذلك؟ بصراحة، أفكر في ذلك كثيرًا، لكن ليس لدي وقت. اليوم الذي يمكنني فيه الانغماس حقًا هو عصر يوم السبت. أستيقظ، أذهب كسولاً إلى الثلاجة لأحصل على مانغو جارritos بارداً، ثم أعود إلى الأريكة... وأضغط على زر التشغيل في يوتيوب. يمكنني قضاء ساعات في ذلك! ذات مرة، شاهدت من الساعة 2 ظهرًا حتى 6 مساءً."
سيلين عازم، أمينة ومع directora في فيريتي المعاصرة: "أحدث متعة ذنبي هي الغداء، وصديقتي العزيزة، وأحمر شفاه أحمر على شفاهي ومشروب قهوة مع الإسبريسو (أنت تعرف ماذا أعني!). أستمتع بهم عندما أحصل على يوم للاسترخاء من العمل. المكان المثالي لذلك هو كوكلي في فندق بُولمان. ومتعة ذنبي الأخرى الأقل رشاقة هي أكل اللحم من عظم شريحة لحم t-bone مثل امرأة الكهف الحقيقية!"
نوري، مغنية: "إحدى متعتي المذنبة هي مشاهدة الكثير من مقاطع الفيديو الطهي على إنستغرام وتجربة إعادة إنشائها. يحدث هذا دائماً عندما يكون لدي الكثير من العمل لأقوم به، وأكون متكاسلة. بالنسبة لي، إنها شكل من أشكال العلاج، وأحاول دائماً أن أتحسن فيها. لذلك إذا رأيتني أطبخ، فإما لأنني استمتع بذلك حقاً أو لأن لدي الكثير من العمل الذي يحتاج إلى إنجاز. إنها مشكلة جيدة أن تمتلكها إذا كنت في الجانب المستقبل."
صوفيا برونتفين، ناشرة ذا ساندي تايمز: "متعة ذنبي هي مشاهدة الأفلام القديمة والعروض التلفزيونية التي رأيتها مرات لا تحصى، وتناول الآيس كريم. الآيس كريم هو الوحيدة من الحلويات التي أتناولها لأنني دائماً حذر من وزني وأحاول تناول الطعام الصحي. لكن أحياناً، أحتاج فقط إلى أخذ ملعقة وحاوية كبيرة من آيس كريم الشوكولاتة أو الموز، شيء حلو جداً فيه الكثير من السعرات الحرارية، ربما مع صلصة الكراميل. ثم أشغل عروض مثل الأصدقاء، الجنس والمدينة، أو المكتب. أريد مشاهدة شيء خفيف وسهل مع فكاهة جيدة، والأهم من ذلك، شيء له نهاية متوقعة لأنني رأيتها من قبل. إنها تعطيني شعوراً بالتحكم والراحة، knowing أن كل شيء سينتهي بشكل جيد- روس وراشيل سينتهيان معاً، وكاري ستكون سعيدة حتى بعد أن تركها بيغ للمرة الخامسة، والمكتب سيكون بخير."
نور طان، فنانة: "حسناً، من بين متعتي المذنبة هي:
— طلب السوشي في وقت متأخر من الليل ومشاهدة دراما تركية المفضلة لدي
— البقاء لحظات إضافية في الساونا حتى أرى بقع سوداء وأكون قريباً جداً من الإغماء
— دائماً أنظف طبقي وأنهي كل شيء عليه، حتى لو كنت ممتلئة بالفعل
— النوم في قمصان والدي أو أخي الكبيرة المفضلة التي أحتفظ بها
— الاستحمام بماء ساخن للغاية، حتى لو احترق قليلاً
— تفضيل ليلة في مع العناية بالبشرة وقناع على وجهي وواحد على شعري بدلاً من سهرة خارجية مع أصدقائي بالتأكيد
وبطبيعة الحال، لا أرمي أي شيء! حتى لو لم يعد مفيداً، أكون دائماً متأكدة من أنني سأستخدمه أو أتمكن من إعادة تدويره أو إنشاء قطعة فنية به. لكن ليس متعة ذنب، أعتقد؛ إنها الحياة."
سنا بون، مساهمة في الموضة في ذا ساندي تايمز: "لدي بعض السيناريوهات للاستمتاع بمتعتي المذنبة. في مساء يوم عادي، يقوم مارتن (صديقي) وأنا بطلب دجاج كوري حلو من مطعمنا المفضل ونستلق على الأريكة مع الكلب. ينام الكلب، ونشغل 'ماستر شيف'. نقوم بإيقاف العرض حوالي عشرة آلاف مرة لمناقشة الأطباق وشخصيات المتسابقين، نضحك، ونتشتت بمواضيع عشوائية غير مرتبطة بالعرض.
نتوجه إلى ماسيمو جيلاتو (محل تجميد الآيس كريم في أمستردام)، نشتري لتر من الآيس كريم، ونضع الكلب في سريره، ونشاهد عروض الواقع عن المواعدة. نتحدث عن المشاركين، ونناقش المفاهيم حول العلاقات، وكل شيء آخر (عروض مثل '90 يوم خطيب'، 'الإنذار'، 'الحب أعمى'، 'مباراة هندية').
أيضاً، أحب مشاهدة مزرعة كلاركسون. في البداية، لم أكن متحمسة لها - الزراعة لم تكن تعجبني - لكنني مدمنت عليها. السيناريو حاد، مع الفكاهة البريطانية وجزء رائع. انتهى بي الأمر بتعلم المزيد عن تربية الماشية مما كنت أرغب في معرفته.
أحياناً، في منتصف يوم عادي، أعد كوباً ضخماً من القهوة، أقفل على نفسي في الغرفة بعيداً عن مارتن والكلب، وأشاهد عروض عن مراهقات حوامل على زووم مع أفضل صديقاتي (لأننا نعيش الآن في دول مختلفة). نتحدث ونثرثر طوال الوقت، مما يجعلها هروبنا الصغير."
شيفاني، استايلست أزياء: “متعة ذنبي هي مشاهدة أفلام الرعب والشعور بالخوف لدرجة أنني لا أستطيع النوم. كما أحب مشاهدة الأفلام الحزينة، فقط لأستطيع البكاء عليها.”
جيوتسنا سونيل، مؤسسة مشاركة لوكالة نوتان: “أعتقد أن متعتي المذنبة هي مشاهدة برامج الجرائم الحقيقية، خاصة الإثارة النفسية. برامج مثل 'مايندهانتر'، 'عندما يروننا'، 'اختراع آنا'، و'جرائم دلهي' هي مفضلاتي. في نهاية يوم طويل، أحب الاسترخاء مع كوب ساخن من الشاي أثناء مشاهدتي لهذه العروض. أستمتع فقط بكيفية اكتشاف المحققين من قتل ومن هو السارق. هذا بالتأكيد هو أكبر متعة ذنب لي.”
/medium_MMO_V1_1_64f125918c.jpg?size=34.43)
InterviewPeople
تم إدارة الفوضى. مقابلة مع أوركسترا ماينلاين ماغيك
اكتشف الجماعة الموسيقية التي تحول جميع عروضها إلى مزحة
by Alexandra Mansilla
24 Oct 2024
/medium_Boogie_Box_04_05_Logo_86_5baa9c0b19.jpg?size=44.28){kind=logo}
MusicEvents
قصة بوغي بوكس، تنتهي هذا العام. مقابلة مع حسن علوان
كيف بدأت القصة، ولماذا تنتهي بوغي بوكس؟
by Alexandra Mansilla
22 Oct 2024
/medium_Whats_App_Image_2024_10_10_at_20_31_47_21f7a5971d.jpeg?size=22.55)
InterviewMusic
سوزانا، المعروفة باسم باززوك: ‘بدأت حبي للموسيقى الإلكترونية مع بروdigy’
كيف أصبح الدي جي الذي تعرفونه جميعًا unexpectedly دي جي - ببساطة نتيجة لهوس نقي بالموسيقى
by Alexandra Mansilla
16 Oct 2024
/medium_pinarbirim_1716912002_3378025174059449752_29152519_19808ac1a8.jpg?size=110.31)
ArtPeople
لوحات التزلج، موومينز، وغيرها من الكائنات. مقابلة مع الفنانة بينار بريم
شاهد كيف تخلق بينار عالماً يشعر بالفوضى وعدم الانضباط، ومع ذلك يحمل إحساساً فريداً بالمرح الشبابي
by Sophie She
14 Oct 2024
/medium_jeuxde_mains_1661763759_2915408182642845065_7360043169_ddc19a12d5.jpg?size=111.38)
ArtPeople
6 مصممين لبنانيين يعيدون تعريف الإبداع عبر الحدود
إنهم يحققون صدى بأفكارهم الفريدة ويدفعون الحدود في عالم الموضة والتصميم
by Dina Fares
14 Oct 2024
/medium_Purva_Grover14_6fab16aa1f.JPG?size=45.79)
InterviewBooks
إنشاء كتاب مصمم مثل خلاصة إنستغرام. مقابلة مع بورفا غروفر
لماذا كتابة كتاب مثل هذا عندما يوجد إنستغرام؟
by Alexandra Mansilla
13 Oct 2024
