/3d99dac0_b3b6_429f_87f5_069d03d3d363_1_6a6d2c980f.JPG?size=194.39)
by Sahira Dharamshi
الجري من دبي إلى السعودية على الرغم من العمليات الجراحية: قصة يوسف، أونبانشترهارد
24 Jul 2024
/ST_news_300x600_c5870d7be8.jpg?size=34.51)
جري لمسافة تزيد عن 400 كيلومتر، تم إكماله في تسعة أيام، دون مساعدة من مدرب، مجرد انضباط خالص. أكمل إنفلونسر تيك توك، يوسف المعروف بـ @onepunchtryhard أول ماراثون له إلى السعودية في وقت سابق من هذا العام.
مع شغف كبير باللياقة البدنية، يدفع يوسف نفسه باستمرار إلى أقصى حدوده ويتجاوز جميع الصعاب ليظهر للآخرين أنه مع القليل من العمل الجاد والانضباط، أي هدف يمكن تحقيقه. تم إنشاء حسابه على تيك توك @onepunchtryhard كوسيلة له لتوثيق عملية تعافيه من العمليات الجراحية المتعددة، مصممًا على عدم السماح لها بالتأثير على مساعيه الرياضية. سجل يوسف نفسه وهو يكمل تحدي ون بانش مان المستوحى من الشخصية الرئيسية في عرض الأنمي ون بانش مان، حيث قام بعمل 100 ضغط، و100 قرفصاء، و100 جلوس، وركض 10 كيلومترات كل يوم. اختار يوسف القيام بالتحدي بشكل طبيعي لمدة 100 يوم، موزعًا التمارين على مدار اليوم حيث كان يختبر العودة إلى عالم اللياقة البدنية. ومع تقدم التحدي، ألهم يوسف العديد وأصبح بسرعة ظاهرة بين عشية وضحاها. مع منصته الجديدة و'وضعه كإنفلونسر'، كان يوسف أكثر عزمًا من أي وقت مضى لنشر رسائل إيجابية وتشجيع الآخرين على أنه لا وجود لما يسمى بالأحلام الكبيرة جدًا.
مع إكمال التحدي، كان حساب يوسف على تيك توك ينمو بسرعة ليصل إلى أكثر من 100 ألف متابع بينما استمرت شغفه باللياقة البدنية في الغوص أكثر فأكثر في عالم اللياقة محققًا إنجازًا تلو الآخر بعد جراحاته. الآن، قرر يوسف أن أحد تحدياته القادمة سيكون السعي لتحقيق حلم طفولته... الجري إلى دولة أخرى. كأحد مشجعي كرة القدم، ومع وجود كأس العالم في السعودية، اعتبر يوسف أن ذلك سيكون بلده المفضل. عند مشاركته خطته مع الآخرين، واجه مجموعة متنوعة من الردود، وكان العديد منهم على أنه مجنون. بينما كان متفقًا، أشعلت هذه الردود فقط النار التي تحفز يوسف، مما زاده حماسًا. ومع ذلك، فوق كل ذلك، أراد أن يثبت لنفسه أن إصاباته وعملياته لن تمنعه من تحقيق أهداف طفولته. انطلق يوسف في عملية تدريب طويلة وشاقة، دون أي مساعدة من مدربي اللياقة المحترفين، فقط مجتمعه للرجوع إليه للحصول على الدعم وانضباطه الذهني والبدني الذي دفعه في كل خطوة.
مؤخراً، حظيت بفرصة الجلوس والتحدث مع يوسف عن أخلاقياته في العمل الشاق، ماذا علمه الجري عن نفسه ونصائحه للآخرين الذين يرغبون في مطاردة أحلامهم.
— ماذا كان دافعك للدخول إلى عالم الجري في المقام الأول؟
— كنت... كنت جيدًا في ذلك كطفل. وكنت أتابع الكثير من الأنمي والعروض. لذا، كنت دائمًا لا أستسلم. أدركت أنه على الرغم من أن الجميع كان في نفس المستوى تقنيًا، كشخص طفل كنت أحب أن أضغط أكثر، وأعاني أكثر. لذا، أعتقد أنه بعد ذلك تطورت بشكل أفضل من الجميع ثم استمتعت بذلك حقًا. لقد استمتعت حقًا بإظهار وإثبات أنني يمكنني التحمل أكثر.
— مررت بالكثير من العمليات الجراحية قبل إكمال هذا الجري، كيف تمكنت من العودة إلى الرياضات؟
— من العملية الجراحية الأولى، اعتقدت، "حسنًا، إنها الأولى، لا بأس. يمكنني التعافي." لكن في المرة الثانية، كانت الأمر صعباً حقًا. كان من الصعب العودة من الصفر مرة أخرى. كانت المرة الثالثة أصعب، بصراحة. لم يكن الأمر سهلًا على الإطلاق، لكنني أردت أن أثبت أنه حتى مع هذه الانتكاسات، خاصةً البدنية مثل العمليات، يمكنك التغلب عليها. هناك أشخاص في وضعيات أسوأ بكثير، والذين، ما شاء الله، لا يزالون يظهرون قوة مذهلة، وقدرة على التحمل، وعمل جاد. أردت أن أظهر أنني أستطيع القيام بذلك أيضًا، لأي شخص يمر بأوقات صعبة.
/f60d90c3_30f2_4279_a65c_91b6c3d1e971_b9a970c6e8.JPG?size=309.68)
/photo_2024_07_24_00_29_14_77bd6de2ed.jpeg?size=274.92)
/Whats_App_Image_2024_07_23_at_08_24_27_f481875bf9.jpeg?size=183.53)
— ماذا كان دافعك لتقرر، "سأجري كل الطريق إلى السعودية؟"
— كانت هناك السبب السخيف، ثم كان هناك السبب المحفز الحقيقي.
السبب السخيف كان خلال كأس العالم عندما كانت هناك شائعة بأن رونالدو كان سيذهب إلى السعودية. كنت أنا وأصدقائي نتحدث عن ذلك خلال الجولة الـ 16 ضد سويسرا. أذكر أنني قلت، "إذا ذهب رونالدو إلى السعودية، سأفعل ذلك." ثم فعلاً ذهب، لذا أصبـح الأمر عالقًا في ذهني.
لكن السبب المحفز كان من طفولتي. لقد أردت دائمًا أن أجري إلى دولة أخرى. كان حلم طفولتي أن أركض عبر البلدان. أيضًا، بعد المرور بجميع هذه العمليات، أردت أن أثبت أنني أستطيع تحقيق شيء مجنون مثل هذا. إذا كان بإمكاني القيام بذلك بعد ثلاث عمليات، فيجب على أي شخص يواجه انتكاسة أن يعتقد أنه يمكنه القيام بذلك أيضًا. الكثير من الناس وصفوني بالغباء، وأنا أوافق قليلاً. لكن لا أعرف ماذا كان يمكنني أن أفعل أكثر لإثبات ذلك بهذه الطريقة.
— كم عدد الأيام وكم كان طول الجري؟
— لذا، استغرق الجري تسعة أيام في المجموع. كل يوم، جريت قليلاً أكثر من ماراثون. كنت أخذ استراحة، وبنهاية اليوم، كان سائق الدعم، أيًا كان، يقودني إلى فندق قريب. قضيت الليل هناك ثم كنا نقود مرة أخرى إلى نقطة البداية في اليوم التالي. انتهى الأمر بأن كان 404 كيلومترًا، أي أكثر من 400 كيلومتر.
/1punchtryhard_1628502803_2636395056582485322_48399455992_6a7327578d.jpg?size=154.51)
— واو، وكم من الساعات كنت ستجري في اليوم؟
— أعتقد أنني كنت أجري وأسير حوالي ثماني ساعات كل يوم، بما في ذلك الاستراحات. في يوم ما استغرق الأمر عشر ساعات بسبب أشياء أخرى. كان الأمر صعبًا. لم يكن الجري والمشي فقط هما الصعبان، ولكن أيضًا التخطيط واللوجستيات. كان علي التعامل مع كل ذلك بنفسي، دون وجود فريق وراءي.
— لذا، هذا يقودنا إلى السؤال التالي: ما الدروس التي تمكنت من تعلمها عن نفسك خلال العملية كاملة؟
— أوه، كان هناك الكثير. مثل، أدركت أنني أضعف وأقوى بكثير مما كنت أعتقد. ظهرت الأجزاء الأضعف عندما كنت أقوم بالجري وأنشر على وسائل التواصل الاجتماعي. كل يوم، كنت أتلقى رسائل من أشخاص حول العالم. أرسل لي شخص واحد رسالة، كان قد جرى من دبي مول إلى دوحة مول، وهو أبعد حتى مما فعلته، وقد فعل ذلك في نفس الوقت. كان الأمر كأنني أقول، واو، لا يزال هناك الكثير من الأشخاص الرائعين هناك.
في اليوم السابع، كنت ضعيفًا جدًا، أواجه صعوبة، بارد، متعب، وحيد، وعقلي منهك. لو اتصل بي شخص في ذلك اليوم وعرض عليّ طريقة للعودة إلى البيت، كنت سآخذها. لكنني صمدت وسعيت لإنهاء ما بدأته. اكتشفت أنني أقوى عقليًا مما أدركت. البشر أقوى بكثير مما نظن، لكننا غالبًا لا نعترف بذلك أو نرى ذلك حتى نبدأ في الضغط على حدودنا.
— هل يمكنك مشاركة لحظة خلال الجري شعرت فيها بصعوبة في الحفاظ على الدافع وتمكنت من الصمود؟
— نعم، اليوم السابع. كان الأمر مروعًا. سأقول، كان هناك أيام أكثر رعبًا ولكن، ذهنيًا كان ذلك هو الأسوأ. لذلك، في اليوم السابع، أتذكر أنني استيقظت حتى مبكرًا من المعتاد، وعندما أسقطني سائق الدعم الخاص بي، كنت في الواقع أستجوب نفسي لماذا كنت هنا. كنت أريد أن ألعنه وأخبره لماذا أحضرتني هنا؟ خذني إلى المنزل الآن! وكل تلك الأمور.
أعتقد أن تلك كانت أبرد ليلة. وفي ذلك الصباح كانت مظلمة؛ وأضواء الشوارع لم تكن تعمل. كان هناك بناء يحدث، وكان الأمر مخيفًا نوعًا ما. في الطريق إلى نقطة البداية، رأيت على الأقل حادثة أو اثنتين على الطريق. كان الأمر مخيفًا، كنت خائفًا، كنت وحدي، ولم أر عائلتي أو أصدقائي منذ فترة طويلة، كنت متعبًا جدًا، وافتقدت عائلتي، كنت باردًا، كنت أشعر بالثقل لأنني كنت أرتدي كل تلك الأشياء وكنت مجروحًا، لأن قدمي كانت مصابة. كل شيء كان يقول لي من فضلك، كان جسدي يتوسل لي للعودة إلى المنزل.
في ذلك اليوم، تذكرت صديقي، لأنه توفي. أعتقد أن ذلك كان أكبر حافز لي. ثم كنت أفكر أيضًا في مدى ندمي لو توقفت. كنت أتصور نفسي في المنزل، وكل شخص سيقول إنه لا بأس، ربما كان الجميع سيفكر بتلك الطريقة، مثل أنك أثبتت نقطة جيدة أو أيًا كان. لكن كنت سأشعر "يا إلهي، ماذا فعلت؟ ربما لن تتاح لي هذه الفرصة مرة أخرى."
/photo_2024_07_24_00_49_07_4bd59c3e9f.jpeg?size=411.99)
/photo_2024_07_24_00_49_13_e99c08d74a.jpeg?size=383.36)
/photo_2024_07_24_00_49_10_4509c55886.jpeg?size=383.35)
— لقد تدربت أيضًا على كل شيء دون مساعدة أي مدربي لياقة أو مدربين. ماذا كان يحفزك خلال الفترة التي سبقت التدريب للركض؟
— أوه، نعم، لم يكن لدي مدربين أو أي شيء. كان لدي أصدقاء جيدون في الجري ومجتمع داعم من ورائي، لذا لم يكن الأمر سيئًا للغاية. لكنني لم أقصد أن أتواصل مع أي شخص للحصول على نصيحة محددة لأن الجميع اعتقد أنها فكرة غبية في المقام الأول. الشيء الرئيسي الذي دفعني للتدريب هو عزيمتي. عندما أقول أنني أريد القيام بشيء ما، فأنا فعلاً أريد القيام به. لذا، عندما قررت أنني سأجري إلى السعودية وأدركت أنني على وشك بدء حياة البالغين بوظيفة ووقت أقل لمثل هذه المساعي، كانت تلك هي دافعي. كنت أذكر نفسي أنني لن أحصل على فرصة أخرى مثل هذه. لذا، استمرت جهود التدريب، وأنا أعلم أن هذه كانت لحظتي.
— هل كانت هناك أي موارد محددة استخدمتها أو أشياء وجدتها مفيدة يمكنك التوصية بها لأي شخص يتدرب لشيء مشابه؟
— وجود سائق دعم أمر ضروري؛ كانت هذه ربما أكثر الجوانب فائدة. إذا كنت بحاجة إلى تناول الطعام، أو شرب الماء، أو ترك أغراضي في مكان ما، كان لدي سائق الدعم. كنت أستطيع تغيير ملابسي والقيام بكل شيء. على سبيل المثال، لأداء صلاة الجمعة، لم يكن هناك مساجد قريبة مني، لذا كنت أخبر سائق الدعم الخاص بي أن يأتي لاصطحابي، يأخذني إلى المسجد، ثم يعيدني لأواصل الجري. سائقو الدعم أساسيون. الأحذية الجيدة مهمة أيضًا لأن التضاريس كانت أكثر صعوبة مما كنت أتوقع. كنت أعتقد أنني سأجري على الطريق السريع معظم الوقت، لكن لم أكن كذلك. أيضًا، تنبيه السلطات قبل القيام بشيء كهذا أمر مفيد للغاية.
— وأخيرًا، ما هي ثلاث نصائح ستقدمها للأفراد حول تحقيق أهدافهم؟ لذا ليس فقط في اللياقة البدنية، ولكن بشكل عام؟
— أعتقد أنه يجب عليك أن تكون منضبطًا. لا يجب أن تعتمد على الدافع، لأن الدافع مؤقت. الانضباط هو عادة؛ ستفعله بغض النظر عن شعورك. حتى لو كنت تشعر بعدم الدافع في ذلك اليوم، إذا كنت منضبطًا، ستنجز المهمة.
أعتقد أن الثانية ستكون تخطيط الأمور وأن تكون ذكيًا حيالها. لا تدخل بحالة عمياء. إذا كنت سأجري إلى السعودية دفعة واحدة دون أخذ استراحات، كنت سأستنزف طاقتي، سيكون الأمر مروعًا، ولن يكون له معنى. أعتقد أنني كنت سأصاب أكثر. لذا، يجب عليك أن تخطط لذلك.
النصيحة الأخيرة هي أن يكون لديك هدف لما تفعله. إذا كان لديك هدف أو كنت تريد إثبات شيء ما لشخص ما، فستظل تذكره كلما شعرت برغبة في التوقف. مثلما شعرت في اليوم السابع، كنت أشعر برغبة في التوقف، لكنني فكرت في هدفي ومدى ندمي لو لم أنهي ما بدأت. لذا نعم، وجود هدف، سيكون ذلك هو نصيحتي الثالثة.
/medium_SOLOVOV_OASIS_2024_FRIDAY_2089_2bd48c0c43.jpg?size=48.62)
MusicFestivals
فصل جديد من مهرجان الواحة قيد التحضير. مقابلة مع مرجانة جعيدي
نظرة على ما هو قادم للمهرجان بعد نسخته النهائية هذا العام
by Alexandra Mansilla
19 Dec 2024
/medium_Frame_1744_6954be4a81.jpg?size=73.89)
LifestylePeople
قائمة الأمنيات المثالية لعيد الميلاد: نسخة تحريرية
فريق التحرير لدينا يشارك أفضل ثلاثة هدايا يتمنى أن يجدها تحت شجرة عيد الميلاد
by Barbara Yakimchuk
18 Dec 2024
/medium_IMG_3653_ea036e9833.jpg?size=36.27)
People
لماذا نحب أسلوب جاريد ليتو في 2024
باختصار: إنه مميز، جريء، وصادق مع نفسه
by Dara Morgan
11 Dec 2024
/medium_IMG_0517_1_6252164b51.JPG?size=14.56)
MusicInterview
الصوت الفوضوي لمصر. مقابلة مع تيمي موافي، شبكة MO4
هل صحيح أن الاهتمام بالموسيقى المصرية في ارتفاع؟ إذا كان الأمر كذلك، لماذا؟
by Alexandra Mansilla
29 Nov 2024
/medium_D7_C0453_1ec4f2b5ba.jpg?size=33.86)
InterviewMusic
كيف جاءت IMS إلى دبي. مقابلة مع بيت تونغ
اكتشف كيف يصف المؤسس المشارك لـ IMS صوت المنطقة، دبي، وبيروت بالكلمات
by Alexandra Mansilla
26 Nov 2024
/medium_9277_0a5f9ff4b7aa_59b8941f2a.jpg?size=33.31)
DubaiPeople
طاقة الحب بلا أحكام: كيف تبدو مجتمع الشعر في دبي
انظر كيف يمكن أن يجمع حب الكلمات الناس معًا في مدينة واحدة
by Abigail Thakadu
15 Nov 2024
/Screenshot_2023_09_27_at_20_49_18_c2285a9615.png?size=255.37)