Wellness
Page 2
:quality(75)/medium_9m6vn99m6vn99m6v_330fe8ba45.jpg?size=76.18)
تجربة شخصية: اختبرنا تطبيقات التمارين الأكثر رواجاً على الإنترنت
قد يكون مدرّبك الشخصي القادم في جيبك. وقبل أن تختار تطبيقك، اختبرنا أبرز المنافسين نيابةً عنك
:quality(75)/medium_getty_images_G_Bf_XP_Lz_Rlk4_unsplash_f48ab47758.jpg?size=25.75)
هل سنعيش إلى الأبد؟ داخل أكثر علاجات إطالة العمر إثارة للضجة
نستكشف أبرز علاجات إطالة العمر لمعرفة ما ثبتت فعاليته وما لا يزال بلا دليل حاسم
:quality(75)/medium_fellipe_ditadi_p4_H_Qv8zv_c_Y_unsplash_d9a738a7e4.jpg?size=34.45)
الجميع مهووس بالكولاجين… لكن هل ينجح فعلاً؟
إنستغرام يقول نعم. أما العلم فيقول… إن المسألة أعقد قليلاً من ذلك
:quality(75)/medium_andrej_lisakov_ih_MSY_Dqo_EB_0_unsplash_c7d174796c.jpg?size=34.94)
كيف تتجاوز الاحتراق الصيفي في مدن الإيقاع السريع
حين تمضي المدينة بسرعة، وتبدو الشمس كأن وجودك إهانة شخصية لها
:quality(75)/medium_pexels_thelazyartist_27057714_4260d7b111.jpg?size=61.69)
كيف باتت العافية في الشرق الأوسط تجربة اجتماعية تتجاوز مفهوم اللياقة
من نوادي الجري إلى المجتمعات الإبداعية، باتت العافية في الخليج تُبنى أكثر فأكثر على التواصل لا على المنافسة
:quality(75)/medium_ahmed_J8_IFS_Mk_Wv_V8_unsplash_3cf879a175.jpg?size=60.67)
حاولتُ إعادة برمجة حياتي… لكن دماغي كان له رأي آخر
قراءة عملية في كيفية بناء العادات — ولماذا نادراً ما يكفي الدافع وحده لترسيخها
:quality(75)/medium_neom_9h_W_Js7iblh8_unsplash_08a7e91780.jpg?size=21.38)
لماذا للصيف وقعٌ وجداني مختلف في مدن الخليج؟
الصيف لا يعلّق الحياة؛ هو فقط يدفعها إلى الداخل، ويعيد توزيعها بين ساعات متأخرة وأخرى مبكرة، وعلى نحوٍ مختلف قليلاً.
:quality(75)/medium_curated_lifestyle_z_Zeu6l_U0q_YY_unsplash_7c7d35a53e.jpg?size=26.28)
ماذا لو كان كل ما تعرفه عن خسارة الدهون غير دقيق تمامًا؟
خمس قواعد في اللياقة البدنية تستحق أن تُكسر، بحسب أحمد سام
:quality(75)/medium_11_dba9b5657e.jpg?size=98)
تجربة شخصية: دليل عملي للانزعاج بنضج
الانزعاج ليس عدوك؛ إنه مجرد جرس إنذار يفتقر تماماً إلى اللباقة
:quality(75)/medium_atiyeh_fathi_M9kp5_Or_B3yk_unsplash_1_b4b36e1e7f.jpg?size=41.16)
روتينات العافية الصيفية في دبي والرياض
كيف يحافظ سكان دبي والرياض على طاقتهم ونومهم ورفاههم خلال أشد أشهر العام حرارة
:quality(75)/medium_pablo_merchan_montes_s_SH_8_A4_E_Ys_Ko_unsplash_7ebc488799.jpg?size=36.64)
الجزء غير المتوقع من الجسم الذي قد يكون وراء بروز البطن
ما هو الميل الأمامي للحوض، وهل يمكن لتصحيحه أن يجعل البطن يبدو أكثر تسطحاً؟
:quality(75)/medium_a_c_cl_NX_Ng_GU_4_U0_unsplash_ddbe93fb1d.jpg?size=40.67)
العافية في صيف الخليج: كيف يتعامل الناس مع الحرّ والإرهاق النفسي
التعامل مع الحرّ والتعب والإرهاق النفسي مع الحفاظ على عافيتك خلال أشهر الصيف في الخليج
:quality(75)/medium_Frame_1511851273_d5a0994ac8.png?size=640.86)
الصوت الذي يلحّ في رأسك طالبًا وجبة خفيفة؟ له اسم
نتحدث مع الدكتورة نيجين حكيم عن «ضجيج الطعام»: ما أسبابه وكيف يمكن تهدئته
:quality(75)/medium_andrej_lisakov_u_MU_n_Qg_P_UQ_unsplash_b1cb04aa99.jpg?size=48.17)
النوم والإنتاجية في موجات الحر الشديد
كيف يؤثر الحر الشديد في النوم والتركيز ومستويات الطاقة — وما الذي يساعد فعلاً على التعامل معه
:quality(75)/medium_roberta_sant_anna_u_Fe_Mna_Ni_NIY_unsplash_bc0086b175.jpg?size=54.77)
لماذا نشعر بالإرهاق حتى عندما لا نفعل شيئاً؟
وبالمناسبة، هل يمرّ علينا خلال اليوم وقت لا نفعل فيه شيئاً على الإطلاق؟
:quality(75)/medium_2_copy_0d78b2cedd.jpg?size=79.12)
الانتباه بوصفه رفاهية العصر الجديدة
عن ضجيج العالم الرقمي، وفرط التحفيز، واختيار العمق بدلاً من السرعة. ولماذا لا تكمن القيمة دائماً في أن تكون أسرع — حتى حين تكون السرعة متاحة
:quality(75)/medium_11_b27ac91352.jpg?size=26.52)
لماذا يعرف جسدكِ أشياء قبل أن يدركها عقلكِ؟
الإنصات إلى حدسكِ ليس ضرباً من التفكير السحري، بل ضرورة بيولوجية
:quality(75)/medium_ipltm8ipltm8i_copy_c991ac22a7.jpg?size=58.09)
تحرّكي قليلاً… لتشعري بتحسّن: دليل للتمدد وتمارين التنفّس
ستة تمارين من خبراء Paus لمنح جسمك جرعة خفيفة من الحركة في عطلة نهاية الأسبوع
:quality(75)/medium_annie_spratt_vhy5_Vkr_Uj_ME_unsplash_47689c8351.jpg?size=69.81)
نصائح لتجاوز موسم المكيّف في دبي من دون أن تتجمّدي في الداخل
استخدمي المكيّف بحكمة إذا كنتِ تريدين تفادي نزلة برد فيما الحرارة تتجاوز 40 درجة في الخارج
:quality(75)/medium_yana_kravchuk_l_Qf_Hjll5w8_unsplash_a96749d076.jpg?size=19.04)
من العيادات إلى تيك توك: العلم والضجة حول الببتيدات
حديث مع اختصاصيين طبيين لتفنيد الخرافات المتداولة حول الببتيدات